吃零食純粹是一種心癮
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一個人,或者應該說,一個女人最能控制飲食的時刻就是懷孕的日子。我其實沒有忘掉以減肥為終生事業的人,只是覺得減肥人士除非意志力非常強大,否則總有破戒的時刻。
孕婦啊,為了腹中胎兒能吸收到最好的營養,就算是自己不喜歡的食物也會拼命吃進肚裏,而為了避免吃到對胎兒不利的食物,必然遵從飲食禁忌,甘願放棄自己平日最喜愛的食物,魚生當然碰不得,海鮮也少碰為妙,高糖油膩加工食品還有咖啡因,自動自覺遠離。
為了孩子,準媽媽願意一直忍耐,並且期待生產後盡情放縱(有的媽媽還會將飲食禁忌延長至停止餵哺母乳之後),然而,如果我們知道懷孕期間的飲食習慣是最好的,為甚麼生產後卻要放棄呢?
為了孩子我們心甘情願放棄口腹之慾,但為甚麼不能為了自己的身體而只吃有益的食物呢?
因為單純吃健康食物實在太寂寞了,面對垃圾食物的誘惑,許多人也直接舉手投降,對大部分人來說,不能吃零食簡直是煎熬,所以才不管我們經常吃下肚的食物到底蘊含多少農藥、化學添加物、塑化劑等亂七八糟的成份,只要味道好就行,其實有時候甚至不是因為味道好,吃零食純粹是一種心癮。
有機天然食品當然最健康啊,但代價是價錢昂貴,而且方便程度及不上加工食品。
最近一年我一直遵循健康飲食指引,基本上只吃原型碳水化合物,盡可能不吃精製碳水化合物,也戒掉甜食和油炸食品,當然也不吃零食。
痛苦嗎?其實很難說樂在其中,不過每次面對誘惑,我總是告訴自己,我是一個成年人,必須對自己的身體負責,怎可以抵受不住誘惑?身體出現任何問題都會影響生活質素,而口腹之慾都是一時的滿足,身體才是一輩子的啊。
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