關於養生

道教的一系列用以保持健康的方術，尤其是生命延續之學。

保命的方術之一，養生

除了吃喝，還有住行，更內在的還有心思、心靈狀態⋯都是方術中的內容。

吃保健品可能是吃的養生之道、直接吸入精華。

有研究說魚油吃多了也不是一定好，會有風險：

海洋ω-3脂肪酸对心血管系统有许多益处。但看起来它们的确带来房颤风险，而且这一风险可能随着剂量的增加而增加。对于大多数人而言，ω-3脂肪酸的益处可能仍然超过风险，但对于房颤风险高或特别担心房颤的患者，避免服用ω-3脂肪酸（或至少选用小剂量）可能是明智的。（NEJM Journal Watch）

所以凡事不能過量，過量即使喝水都會中毒⋯

曾在瑞士住了一陣子，天天喝雪山水，頭髮掉的量增加了很多⋯原來未過濾的水也是不完全適合人體⋯某種礦物太多的可能⋯

住的地方，對養生的重要性是明顯的，有位朋友她自小就長白頭髮，人人都以為是天生的，直到她大學去了新西蘭讀，一住就是七年，再回來朋友聚會，以為她染黑髮了，原來沒有，說是可能當地水質、氣候、食物等綜合因素影響，住上第二年就沒有白髮了⋯
神奇的地理養生，另一個故事是朋友的家人，因為哮喘病問題，由低海拔搬了去高海拔的大理長住，已自然好了⋯

養生，靈性生活，這是內在的修行，手潔心清，身體就自然而然，天地萬物、和諧共識，萬事互相效力，人自然而然得其益處，每天安靜，進入心靈深處，能釋放負能量，吸入正能量，是與天地間重要的循環。