原生情緒與衍生情緒

新性感雜誌
·
·
IPFS
·
每個人都有情緒,我們常常被情緒牽動,並認為這就是自己,這就是我。

每個人都有情緒,我們常常被情緒牽動,並認為這就是自己,這就是我。

但情緒並不是全部的我們,它是一股能量,一股流經你的能量,就像一道淌流的河水剛巧流過,然後劃過無㾗。

情緒其實在流過後就會沒事,這樣流經身體,那樣離開身體。然而,人們總是喜歡抓著情緒的能量不放,任其在體內堵塞,然後成為了一個痛苦的根源。

一名經驗豐富的講師正準備上台演講,但他每次上台還是會緊張,一次上台時,不慎在台上滑倒,洋相盡出,雖然他之後繼續演講,也是講得很精彩,講完後掌聲熱列。

但是,在台上滑倒,大堂千多雙眼睛突然噤聲的注視著他的畫面,一直讓他揮之不去,出洋相當下的感覺本是難堪,如果之後不再想,難堪的感覺就會過去,但是講師卻在腦袋裏不停重播當時的畫面,使難堪之情衍生出更多的負面情緒,如恐懼下次上台又跌倒,又自嫌自己笨手笨腳,之後更嚴重的可能是因為害怕再出洋相,而無法再上台演講。

不要小看思考的力量,以為只是想一想沒有問題。

你思考什麼,就代表你正朝什麼樣的實相前進。

如果講師是一個豁達的人,將剛才一跌視為一個開場熱身,滑下的一刻,一定會有難堪的感覺,這是原生情緒,誰也沒法避免,但是只是讓情緒流過,坦然面對,情緒的能量就會悄悄的流走,不會再影響著你。

有一個大和尚和他的徒弟到巿集買菜便回廟裏。路上遇到一名妙齡少女。小和尚看到很漂亮,馬上低下頭不敢看。大和尚卻在少女經過後說:「這姑娘真美。」小和尚聽到嚇了一跳,覺得師傅不守清規,怎麼起了色念,於是一路上一直念念不忘,又想起了那小姑娘的美貌。

直到回到廟宇,小和尚忍不住問師傅,「師父,你怎麼可以剛才對那小姑娘起了色念?」

師傅淡然的看了他一眼道:「你到現在還在想啊?我早已經忘記了。」

念起念落就在一瞬之間,我們無法阻止自己有時冒出一些奇怪或離經叛道的想法,但一個惡意念頭的冒起並非就代表我們是一個壞人。

這只是一個念頭,一道能量剛巧的流經。

我們無需要為一個念頭而感到內疚或自責。

就像大和尚一樣,念頭來的時候坦然面對,然後放下,不再去想。

小和尚則因為心裏的冒出了色念而感到內疚,越抗拒反而越想越多,而變得念念不忘,情緒的能量被堵住了,無法離開。

我們學會面對自己的原生情緒,更不要令自己產生衍生情緒。

很多心身靈的書藉都教大家要忽略自己的感受,然後只專注在快樂一面,這並不健康,畢竟情緒每個人都有,我們沒有可能恆常的保持在完滿和喜樂之中。我們必須面對所有的情緒。

只要你懂分辨原生情緒和衍生情緒。

那就更容易了解自己的心靈健康。

原生情緒的出現是正常的,請坦然面對。

不要讓衍生情緒困擾住你就可以了。


作者:@淡淡晴空
專欄區:
悠悠轉晴
延伸閱讀:
🎏
讓座不讓座?
🎏
人老心不老
🎏
吃的迷思:不吃真的會餓死嗎?
🎏
決定我們的命運並非性格
🎏 
香港住屋 
🎏 
從孩子身上我們學會了什麼?
🎏 
開心時買衣服 不閞心時買衣服
🎏 
我們永遠都可以選擇
🎏 
獨遊的奢想
關注新性感雜誌 → 新性感Matters平台文章索引Matters方格子電子報
原文發表於 新性感雜誌網站


CC BY-NC-ND 2.0 授权

喜欢我的作品吗?别忘了给予支持与赞赏,让我知道在创作的路上有你陪伴,一起延续这份热忱!

新性感雜誌 女性向雜誌。 性感這個概念還包括着一種極具個性的氣質,一股能夠吸引別人的個人魅力和一份可以恰到好處地展現內在和自身優勢的智慧。 【新性感雜誌網站】https://newsexysoul.wordpress.com/ 【訂閱電子報】https://newsexy.substack.com 【聯絡信箱】newsexysoul@gmail.com
  • 来自作者
  • 相关推荐

专栏|现实、游戏与神话中厌恶孩子的母亲

專欄|Déjà vu——口述故事的影響

專欄|香水