想調伏壓力,先調整心態

弱魚先生
·
·
IPFS
·
「壓力」意味著,你想達成某個目的,但達不到;你想擺脫某個人、某件事、某個環境,但擺脫不掉;集無助、無奈、著急和緊張於一身,牢牢被壓著喘不過氣。

   地球自轉一週的速度大約是每小時1600公里,這麼快的旋轉速度,為何地球上沒有任何一樣東西被甩出外太空﹖答案是,下有地心引力,上有大氣壓力的緣故。

   如果不是科學家找出了答案,我們可能永遠也不知道,自己原來活在看不見的引力和壓力當中。

   雖然看不見,但可以感覺得到,否則我們不會總是不自覺的被外物吸引,動不動就感到壓迫臨身。換句話說,活在世上,會受到引力的拉扯以及壓力的逼迫,是必然的。

   「引力」意味著,不是你想把別人吸引過來,就是別人想把你吸引過去,吸引來,吸引去,就看誰的定力比較強。

「壓力」意味著,你想達成某個目的,但達不到;你想擺脫某個人、某件事、某個環境,但擺脫不掉;集無助、無奈、著急和緊張於一身,牢牢被壓著喘不過氣。

   曾有專家提出調伏壓力的五個步驟,分別是了解、面對、接受、放鬆及忽略。化繁為簡的話,可以總結出以下的論述:

    「了解」是指,知道形成壓力的原因,摸清對手底細,擬定戰略。

「面對」是指,採取行動,上桌談判,看是要和解,還是撕破臉。

「接受」是指,逃避不了,扺抗不成,那就逆來順受,忍耐為奴。

「放鬆」是指,既已為奴,何妨看開,轉移人生目標,苦中作樂。

「忽略」是指,一切交給時間去處理,發燒總有一天會降溫,傷口總有一天會癒合,烏雲總有一天會散去,凡事不往心裡擱,再怎麼過不去,也不要跟自己過不去。

有一名在知名製藥公司上班的業務員,再過五年就符合申請退休的資格,但他再也忍受不了頂頭上司每天對他頤指氣使的惡劣態度,想辭職換工作又不可能,每天都過得很痛苦,壓力大到幾乎想拿刀殺人,這可怎麼辦﹖

後來,他作了一個夢,夢到上司主管得了癌症,餘命剩不到五年,還看到自己風光的坐上了主管的位子。

一覺醒來,他上班的心情大為轉變,從此不再害怕面對主管,反而會在對方破口大罵的同時,用同情的眼光去看待。

其實,先前令他不爽的狀態有改變嗎﹖並没有,改變的是他的心態。重點也不是那位主管有無得癌症,五年內會不會死,反正這幾年他可以高高興興的度過,等五年一到,發覺原來是夢一場也無所謂,申請退休走人就是了。

想要調伏壓力,採行上述的五個步驟,固然有幫助,但真正有效益的前提是「心態」;如果心態不健康,不懂得變通,等於失去有力的靠山,哪還有冷靜的頭腦,一步步的去解開心中的枷鎖。當心態強健起來時,調伏壓力這五個步驟,無須你抱著滿腹的怨恨去苦苦練習,它就會自動為你排開。

想調伏壓力,先調整心態;生命本來就是靠著引力和壓力才能存活的;嚴格來講,處在壓力之中,反而是一種可以經由外在磨練去提昇自我的機會,只要學會調整壓力在我們心裡的密度,不要懼怕它的厚度,凡事都能站在一個更寛廣的角度去觀照,即便令人愁煩的人生狀態一再接踵而至,因為它壓不垮我們,反而會在壓力得到釋放之後,產生獨特的吸引力,吸引眾人向我們靠近。因為,我們的身上散發著一股別人想學却怎麼也學不起來的魅力。


CC BY-NC-ND 2.0

Like my work? Don't forget to support and clap, let me know that you are with me on the road of creation. Keep this enthusiasm together!

弱魚先生嗨!大家好,我是弱魚先生,大隻弱魚,在經過一場人生海灘的擱淺後,對生命及信仰有了更深一層的領悟,希望能藉著"安得力的人生教室"專題寫作,幫助自己和有緣的朋友們,一起活出快樂的人生,一定要加油喔!
  • Author
  • More

短篇小說:時光旅行者之再續前緣(一)

想翻轉人生,先聚人氣,必得人器

你可能錯了;轉變不是必要,做好才是