🌈 366 正念卡 20221216

🌈 366 正念卡 20221216

🌸 高我，最有智慧的自己 🌸

當我遇到問題，

我有意識停下來

問問自己的高我

（最有智慧的自己）：

「現在我內心真正想要的是什麼？」

身心合一的理論指出，

身體與內心狀態一致，

身體放鬆代表內心真實渴望。

當我身體感到放鬆，

我知道那是我內心真實答案。

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ Pexels

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