電腦椅，您選對了嗎，電腦椅推薦

2023 年 5 月 30 日

對於每日都要長時間工作的辦公人士來說，選擇一把適合自己的椅子，對保護脊柱太緊要啦。有些人辦公空間比較狹小，就會選擇了無靠背的椅子；亦有的人喜歡把電腦椅調到最矮，覺得這樣坐才舒服;有的人不喜歡硬椅子和坐的時候會再背後墊枕頭等....其實這樣到底對嗎?

先來看沒有靠背的椅子。

這種椅子沒有靠背，人坐在上面腰背部懸空，使腰椎的負荷大大增加。舉個例子，一個體重70kg的成年人，站立時第三節腰椎大約要承受100kg的重量，但如果坐在沒有靠背的椅子上，第三節腰椎承重會高達150kg。由此可見，沒有靠背的椅子最不適合辦公族，長期坐這種椅子，對腰椎的危害比較大，容易誘發各種腰椎疾病。

過低的椅子高度與桌子高度相差太多。

長時間坐這種椅子對著電腦辦公，會使人的上半身不由自主地向後仰，操作電腦時手臂會抬高，肩膀向內收縮，這樣就容易使頸椎、手臂和肩關節受累，久而久之會導致頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈、目眩等症狀。

椅子到底多高才合適呢？

你坐上去之後，大腿與地面平行，膝蓋彎曲約90°，兩腳可以平穩地踩在地上，有提供良好的支撐電腦椅，能減少長時間坐下對身體的負擔，減少背部、臀部和脖子的疼痛。最好有多調節的功能，如座椅高度、椅背角度、扶手高度和座椅深度等，以滿足不同身高和體型的人的需求，在操作電腦時，頭部和頸部在同一垂直線上，這樣的椅子高度可以增加身體的穩定性，降低脊柱受累的程度。除此之外，靠背高度也有一定講究，靠背是用來支撐人體背部的，所以它的高度應該在肩膀下方，並符合人體脊柱曲線的弧度，稍微往後傾斜，這樣才能讓人在坐著時保持脊柱的曲線。