你和夢想之間只差一個行動[推薦1]

推薦書: 你和夢想之間只差一個行動

作者: 行動派編著

出版社: 方智

出版時間:2017/11月

下面這些是我對這本書感興趣想進一步知道的章節或內容，內圈是比較屬於從”心”出發，外圈則是傾向方法、分享或是好奇的點。

如何發自內心喜歡自己

他提到藉由累積固定習慣、好的作息習慣，一步步累積掌控自己身體、時間的掌控感，其實就是也是在練習恆毅力，逐步累積自己的自信。這就可以理解為什麼跑步改變作者的人生。

夢想清單

其實就像秘密這本書的概念，像宇宙下訂單，利用身臨其境的冥想啟動潛意識，而且還要拆解達成夢想所需要的每個步驟，也就是要你將大目標分成小目標，小目標容易達成，累積起來大目標自然達成。

斜槓青年

就是在強調現在只有一種專業能力是無法應付時代洪流，但並非有好幾項專業就夠了，而是要跨領域，融會貫通融合運用。但是培養專業必須要有軟實力，也就是他提到的

影響未來的核心能力: 美感、同理心、要愛玩、跨領域學習、要懂得說故事。

如何建立維護一段好的關係

則是因為在這個網路時代看似拉近彼此的距離，可是在現實生活裡卻變得不知道與人建立維持關係，而建立關係是很重要的生涯技能。這裡面的tips可以提供給忘記怎麼交朋友的全職媽媽、或是拙於交際的內向人，想維繫好家庭、夫妻、親子、朋友關係….的人。

那些在生命中看似微不足道的事

則是作者提到他剛進職場做的助理瑣碎工作累積的工作經驗，對於日後工作的幫助很大，像是收集資料都變成他自己的資料庫，也發現美感的重要性，甚至當時工作內容之一的做簡報，也成為他後來在創業課程的主打明星。同時在這時期接觸到麥肯錫的金字塔原理一書，學到如何歸納與演繹，大大幫助他減少工作上犯錯的機率。所以不要因為事小事雜而不為，魔鬼往往藏在細節裡。

工匠思維成就真正出色的你

其實提的就是匠人精神: 專注於技藝且從容安定內心的狀態。

每件事未必一定有意義，但總有熱愛它的人賦予其生命，這就是執著於本心、順信仰/信念而行的匠人之心。所以我認為，熱愛你做的事，(不是做你熱愛的事，如果你還找不到的話，不就都不用做了?!)，以及找到對自己的意義(不是對他人的意義)很重要，自然就能引燃你想方設法投入的熱情。

這裡提到”內心強大就不怕任何形式的拋棄”，

不要把安全感寄託在某個人或事物上，只有自己給自己的安全感最可靠，行動才會讓你更踏實。別人給的是人情和依賴，自強獨立才是安全感。

你不敢拒絕是在害怕什麼

裡面的分析直指核心。

他認為害怕的是失敗。不拒絕並非因為善良，癥結點往往是在缺乏自信，習慣性的取悅別人，毫無原則，容易遭人忽視、莫事、侵犯，為自己帶來強烈的焦慮與衝突，反而讓本來就不多的自信心，更受打擊。

另一個害怕的是改變，因為改變是未知，未知等於危險，這種發自內心的膽怯使得選擇屈服。

以及更害怕被否定。因為這樣的人通常有較高的道德標準，輕視自己的感受，一昧奉獻，求的是別人的肯定認同以及自我道義上的圓滿。

成為一個有趣的人

是我很喜歡的一個部分，提到的關鍵是永遠保持內心的純真，勇於做”破格”的事，就是不要拘泥於身分標籤，不要以常規的眼光看待事情，也就是不要一板一眼，沒有什麼應該不應該，不僅要這麼想，說話也要改變，這是有趣的前提。

然後保持好奇心、知道更多廣泛的知識，這些都可以避免無趣、無聊。

還要成為一個性情中人，有自嘲、自黑心態，隨性而動，率性而為。因為我們都是不完美的，我們喜歡和那些不完美、真實的同類在一起。

真正有趣的人，都是溫柔的。多年的經歷，已經讓他們呈現一種別樣的風貌、包容性極強的價值觀。

作者背景

「行動派」社群是中國大陸當地很火的線上青年學習社群，源自於2015年的一次分享—新的成長模式—同修會，集結志同道合的人互助學習、行動、分享達成夢想清單。而這個理念吸引了百萬年輕人參與實踐夢想。之後透過一系列線上的自媒體、直播平台、線下課程和75個城市的夥伴自行組織學習，而成了一個很有影響力的線上青年學習社群。

封面畫會飛的殺人鯨 Why?

封面是一架飛機上頭引領著一個飛翔的殺人鯨。在心理學上，殺人鯨這麼龐大的生物可以在空中翱翔，代表夢想實現。很契合書名要傳達的主軸概念。

夢想清單:利用元旦/春節願力最強的時候~因為想要改變啊!

What: 是作者強調、重視，因為這是行動的藍圖

How:

把想做的事在心裡列為夢想清單，潛意識就會開始運作，自動對日常收到的資訊進行篩選，更容易關注到可以幫助實現夢想清單的機會。

其實與很久以前暢銷書「秘密」是一樣概念，向宇宙下訂單。

Steps:

1全新空白筆記本

2.寫下心中很想做的事，小/大事都可以，數量不受限(初寫者不必寫太多)

3.如果不是自己真正喜歡的，或做給別人看的、或為了別人做的、或覺得是工作需要…，全都劃掉。留下來的事一定是心中真正想要實現的。

4.分解你的實現邏輯: 要做哪些事才能完成你想達到的願望真正阻擋實現夢想清單的，並不是遙不可及，而是從來沒想過怎麼實現(方法)。

5.想像你為夢想而做的努力及成功的畫面(想像運動): 畫面愈清晰愈好，最好感覺像是置身現場自我暗示影響潛意識

6.行動: 把第4點寫下的分解實現步驟一個個完成實現夢想的方法其實就是把一件件小事完成。

欲望v.s.夢想: 前者是彰顯自己或跟別人比較，後者是真正想要，與他人評判眼光無關。

影響未來的核心能力→也適合運用在培養孩子的方向

1. 設計感—擁有較強的審美能力與對藝術的敏感性。

提升方法: 觀看藝術展、欣賞美事物…。

推薦工具書:設計的上下左右(羅蘋.威廉斯)。

2. 故事力—透過講故事的方式，加深對方對你所說的理解。

提升方法:把自己的事寫下來、聽別人的故事，借鑒模仿來提升。

3. 交響力—把不同、獨立的要素集合在一起的能力，即跨界能力。

提升方法:涉獵不同專業書、學習不只一種專業技能。

推薦工具書:不能只打一份工(瑪西.埃爾博爾)

4. 共感力—站在對方立場考慮問題的能力，其實就是同理力。不是同情而是產生共鳴。

提升方法:別自戀、別只想著自己、對他人感興趣有好奇心、嘗試溝通與共感技巧，例如聆聽。。

推薦工具書:人性的弱點(卡內基)

5. 娛樂感—一個人是否具有玩樂的能力，會玩的人，有趣，有創造力，工作效率更高。

提升方法:不要覺得玩是浪費時間，知道如何玩是一種需要培養的能力，所以要培養自己的興趣與愛好。

推薦工具書:就是要玩(史都華.布朗/克里斯多佛.沃恩)

6. 意義感—為了什麼而奮鬥? 知道這個答案的人，才能夠忍受任何困難。

提升方法: 發現平凡工作中的價值，善於發現挫折失敗中的成長意義(正面思考)

推薦工具書:意義的呼喚(維克多.法蘭可)

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