學習妙招大公開

書名：《學習大勉強》

作者：安河內哲也

譯者：詹慕如

出版社：高寶

出版日期：2008年11月

日本人氣名師安河內哲也，從事教育工作多年後體會到，學習成果深受“學習方法”影響。不少學生只是稍微改變了學習方法，成績就有相當顯著的進步。作者正是一個活生生的例子：高中成績全班倒數第三名，在大學入學考試中落榜；重考時，因為徹底改變讀書方法，成功考上志願學校。在《學習大勉強》一書中，他以過來人的經驗告訴大家，只要學習方法對了，無論想學甚麼，都能在短時間內獲得成果。

書中指學習最重要的關鍵是“時間效果比”，意即在固定時間內能學到多少東西是非常重要的關鍵。許多人誤以為學習時間愈長愈好，甚至犧牲睡眠時間來讀書，然而這是十分錯誤的觀念。當人疲累時，大腦便抗拒接收任何資訊，這時無論如何用意志力強迫腦袋運轉都沒用。再說，應該是減少看電視、上網聊天等時間去讀書，而非減少睡眠時間。

聰明能幹的人做事特別快，且能乾淨利落地處理好每件事。如何能在短時間內提升學習能力、培養超高效率的記憶法，並在學習不見進展時仍能提起幹勁堅持下去？作者建議運用其自創的“RHEIG學習法”。

R是指朗讀(Read)，把要記住的東西發聲朗讀出來。從腦科學角度看，朗讀是一種非常高效率的學習法。利用發聲來記憶的效果非常好，反覆朗讀不但不易遺忘，還能長期清晰留在腦海中。記憶的形成就是靠不斷的重複再重複，而記憶的目的並不只是記憶，還要能在其上進一步創造、連結才行。作者推薦用“螺旋式記憶法”，把基礎打好才往下鑽研，由淺入深地反覆記憶，比如說背英文生字時，先背字義，再確認意義，繼而背衍生字及例句。而在學會新知識後，別忘了溫故知新。H是指健康(Health)，每天一定要有充足的睡眠，記得吃早餐，而且要在早上排便，這樣頭腦整天都能全速運轉，且能高效率地學習。

E是指效率(Efficiency)，要排除無謂的準備，專心於訓練與記憶。許多學生會花很多時間去整理筆記，以為把老師的話抄寫在筆記本上就是學習，但其實不然，因為這些東西若沒輸入大腦，筆記寫再多也沒意義。作者提醒大家別浪費時間在剪貼抄寫的準備工作上，而應採取“一比一筆記法＂，即記住的才寫，沒記住的就別寫了。

I是指興趣(Interest)，將感興趣的東西導入學習，邊玩邊學。把電影、電視劇、漫畫、聽音樂等娛樂當成學習語言的材料，那麼學習過程就像處於玩樂狀態，而無形中已產生學習效果。只要在玩樂中加入學習元素，就能開心地持續學習，實現快樂學習。

G即目標(Goal)，學習時要時刻意識為甚麼而行動。只要心在，隨時隨地都可以學習，不少人把坐在書桌前和正在學習劃上等號，認為“讀書一定要坐在書桌前”。作者指，這是個很大的誤解，有時與其在書桌前東摸西摸，不如在厠所或能讓自己專心的場所學習。他建議大家活用3C產品讓自己隨時隨地學習，培養隨時思考的習慣，不要浪費空閒時間。

作者以身作則考取了各式執照，由此足見學習方法一旦對了，想學甚麼都不成問題。書內列有許多具實用性的方法及妙招，每章結尾還有戰勝考試的秘訣，既適合想考取好成績的學生，同時亦能運用於各式學習上。