總是和另一半吵架，你們的婚姻怎麼了？

你以為兩個人結婚後，應該會迎來王子、公主更幸福的結局，沒想到婚姻後的生活，卻讓你們更是痛苦不堪嗎？回家後總是在和另一半不斷的吵架，你有想過你們的婚姻之間，又究竟是怎麼了嗎？

為什麼結婚後，兩個人總是在吵架？

你可能會很好奇，為什麼只是這樣的日常小事，卻足以引起伴侶之間的激烈爭吵？為什麼每次想溝通，結果都是吵架收場？

在瞭解這個互動為何會發生之前，我們可以針對言語背後的情緒來觀察，在上述的情境裡，著急與擔心的一方，心裡明明是焦慮著對方的安危，是想表達「現在外面很晚了，我很擔心你的安全」，或甚至想表達「我是你的太太，希望你可以尊重我」。

心裡有很多想法想要說，但不知為何，卻是以一個完全不同的語氣和方式來傳達這個訊號，讓對方從訊息裡接受到滿滿的攻擊和憤怒，連帶引發後續的爭吵，結果卻是把彼此的關係推得更遠，也絕對不是當事人樂見的結果。

婚姻諮商師帶你看情緒
從治療的過程中，看懂對方的深層思想

那也分享專業的婚姻諮商師，在與個案的相處過程中，諮商師也簡單整理出幾個治療的方向及概念，他說在婚姻諮商的過程中，主要的一種治療是情緒治療，你可以將情緒分成兩個層次，包含表層情緒和深層情緒。表層情緒通常是生氣、憤怒，當我們經驗到內在的不舒服，甚至受到他人的指責與質疑時，憤怒的情緒會直覺地跑出來保護自己免於受傷。

而深層情緒可以想像成是真心話，或是原始的情緒，它們可能是悲傷難過、害怕擔心、罪惡感或羞愧感等等，會連結著我們內心最深處的需求。

隨著成長和社會化的過程，我們學習到各種不同的情緒表達方式，也漸漸習慣將這樣真實脆弱的自己隱藏在心中，畢竟將自己置於一個隨時會被傷害的狀態下，對我們而言實在太冒險了，所以深層情緒並不容易被自己察覺到，更不容易於溝通的過程揭露或浮現出來。

諮商師給每一個關係中困難的人一段話
讓你思考關係中，你自己的模樣

這裡也分享婚姻諮商師的一段話，你不妨也可以看看，你是不是也掉進了這樣的關係中，在親密關係中，不安全感重的人也會變的非常敏感，只一點點線索就會多疑多想，所以處在這種狀態是非常辛苦且小心翼翼，好像就只是為了維護或守住一段關係而生，時刻關注著外界給的回應，疲於追求這個安穩、安全的感受。

有些時候，這些擔心是不成比例的，只要有些微風吹草動，就預期最壞的結果會來臨，關係要失控、要結束了，或是又要被丟下了。總是需要預留一絲精力來保護自己，便不容易坦然處在一段關係裡，也難以累積關係中正向感受與好經驗。

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