光的課程靜心冥想日記，20220926，感受、情緒體，綠寶石之光，day13

今天的狀態特別的差，整個人厭厭懶懶的，直到晚上做菜，才振作起來。

晚餐烤了人生第一次的鯖魚，簡單用鹽與黑胡椒調味，送進去烤箱200度15分鐘烤完，搭配一整袋的清蒸青江菜，覺得今天吃的非常養生與健康，讚讚！

睡前做了冥想，今天沒有什麼特殊的感覺，但是有接到訊息說我會找到工作，希望如此！

不過請教專家以後建議鯖魚以後用低溫120度烤20～23分鐘，比較不會產生對身體有害的物質，也比較不會破壞魚油的營養，也是一個收穫～