光的課程靜心冥想日記,20220926,感受、情緒體,綠寶石之光,day13
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今天的狀態特別的差,整個人厭厭懶懶的,直到晚上做菜,才振作起來。
晚餐烤了人生第一次的鯖魚,簡單用鹽與黑胡椒調味,送進去烤箱200度15分鐘烤完,搭配一整袋的清蒸青江菜,覺得今天吃的非常養生與健康,讚讚!
睡前做了冥想,今天沒有什麼特殊的感覺,但是有接到訊息說我會找到工作,希望如此!
不過請教專家以後建議鯖魚以後用低溫120度烤20~23分鐘,比較不會產生對身體有害的物質,也比較不會破壞魚油的營養,也是一個收穫~
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