地球的玩法—從孤單中學習被愛

我有兩名小孩，9歲的家姐爽朗、怕麻煩、敢愛敢恨；6歲的細佬纖細敏感，妥妥的一顆玻璃心，微風吹過也可能會裂。

我每天睡前都會給他們 goodnight hug，而其餘時間，家姐也會久不久過來找我說：「我不夠愛，要抱抱。」，但細佬從來都沒有主動求抱過。

一天細佬給我聽一首歌，說歌詞是他的心聲，是 Simple Plan 的 I’m just a kid。

// I'm just a kid
And life is a nightmare
I'm just a kid
I know that it's not fair
Nobody cares
'Cause I'm alone and the world is-
Nobody wants to be alone in the world //

天啊！這位小朋友到底有多憂鬱......

細佬沒有來求抱抱，並不是因為他不需要抱，而是因為他覺得我要感覺到他需要抱然後主動抱他。已經試過很多次，細佬因為我沒有留意到他的需要，或遲了回應他的需要，而崩潰大哭說：「沒有人愛我😭」

每次我都感歎：「我真把我的內在小孩生了出來！經常把我的限制性信念掛在嘴邊🤦🏻‍♀️」

後來我發現有不少人，包括我自己，都經常有一種很大的孤獨感。或許我們之前曾經活在另一個維度，在那個維度是沒有身體的阻隔，所以我們隨時都可以感受到與同伴連結在一起。然而在地球，因為有身體的阻隔，所以我們無法再無間斷地感受到彼此；這讓我們十分不習慣，及十分孤獨。

一次跟一位覺醒教養媽媽聊天，讓我醒悟到，我要讓細佬明白「地球的玩法」。那位媽媽說：「我們來地球，就是想體驗地球的生活，那就要學習適應地球的玩法。」

於是我跟細佬說：「我們現在在地球，有身體，我無法感受到你的需要，你有需要時要跟我說。而我亦有我的限制，我有時候不能夠馬上回應你，但我是很愛你的。我希望你能學習去明白，就算我有時沒留意到或沒回應到你，也不代表我不愛你。媽媽是永遠也愛你的。」

之後每次細佬再玻璃心碎一地時，我在緊抱陪伴他的情緒後，也會再跟他說一次「地球的玩法」和向他保證媽媽的愛。

這星期，細佬開始會主動走過來說：「媽媽，我不夠愛，我要抱抱。」雖然只是簡單的一句，但我十分感動，細佬開始願意主動提出需要，而非孤單黯然地憂鬱了。

其實細佬要學習的，也是我自己要學習的。當我感覺孤單或感受不到愛時，我也要提醒自己，當我感受不到時，不代表我不被愛。我也要學習去相信自己是無時無刻也被愛著的。至少，我被我自己愛著，被我的身體愛著，被我內心的保護者愛著，被地球愛著。

後記：小孩子很需要愛的話語、微笑和擁抱來感受被愛，這是兒童發展核心需要之一，趁孩子還讓抱時，我們可以盡量多做❤️

* 以上為筆者受善養、佛學、inner child journey、IFS等不同概念啟發的分享，有機會與原本概念有出入，如有疑問或建議，歡迎友善留言討論。