請當自己的治療師—自己的傷，自己醫好！

療傷，要每個人深入「自己」的內在。觸摸、撫慰自己的痛苦，理解這一份痛苦的經歷與感受，才是療癒的開始。
-《你過的，是誰的人生？》蘇絢慧

把自己的傷口打開來看看，其實比蓋著紗布更需要勇氣。我覺得人這一輩子所經歷過的感受也是一種成長，痛苦的、傷心的、快樂的、難過的、雀躍的、失落的....，這些輕微或劇烈的起伏何嘗不是一種成長？

曾有一段時間，我很害怕和不愉快的感受共處，因為那可能會讓我覺得自己的狀態很糟，但人生不就是這樣，時而悲傷，時而快樂，或許這些組合才是對完整人生的真正詮釋？

社會或職場上總希望看見我們身為人就該「好好的」，若是展現了那些不好的情緒很失禮，也很不成熟？不過，身而為人又怎麼可能都只有快樂的感受呢？

當我發現別人的期許之於成為自己其實只有一點用處的時候，我開始允許自己在那些感受來時，不妨多給自己一些時間與它們獨處，接受這些成為我生命的一部分，然後我再帶著這些種種，繼續樂觀地往前走。

「療傷」是一個面對受傷的行為，這之中包含認清自己已經受傷，而非假裝沒事。

我還記得小時候一個不甚愉快的記憶，有一次我在公家玩耍撞到鐵版受傷了，當時因為害怕被罵，所以，我硬把不斷留著鮮血的傷口用衛生紙蓋住（這是不對的，千萬不可以用衛生紙，後來清傷口時非常痛）。

下樓時，阿嬤看著走路姿勢怪異的我問：「妳走路怎麼一跛一跛的？」

情急緊張的我硬假裝沒事地說：「沒有啦！這是我在玩啦」，說完我大力地邁開步伐，想表現出一副自然行走的模樣。

隔日，我到了學校傷口因為感染發炎痛到不行，還是被送到了保健室。而後，保健室的阿姨打給爸爸請他帶我去醫院接受治療。當然，最終我還是被罵了。

說了這個有些不怎麼有趣的故事，我只是想表達— 成熟應該是在受傷的當下盡力去理解自己，若傷沒好，就不要假裝堅強。

治癒一個傷口需要的時間有時很短，有時很長，要比任何人對自己都還要更有耐心，療傷這件事之於自己，別人也是很難替代的。