脖子緊繃和肋骨有什麼關係？

肩頸痠痛可以說是現代人的「標配」，身邊的人多多少少都有這方面的問題。
但是～肩頸的問題有部分是因為其他地方無力歪斜導致的。

尤其是「姿勢不良」引起的。 其中”肋骨外翻“很常見。
可以參考下圖，躺正姿勢下如果肋骨明顯突起，就是肋骨外翻的徵兆。

肋骨之所以外翻是因為肋骨想要「代替」無力的核心肌群達到穩定的功能。但這衍生的問題會是胸緊、上背卡緊、呼吸不順 以及頸椎的形變。

因此這種肩頸痠痛者需要整體性的調整，包含姿勢矯正，正確的姿勢觀念，強化肌肉的感覺與控制，還有脊椎的正中化等等。不是只有單純的按摩鬆鬆脖子 ，熱敷牽引啊～

隨著時間的演變，問題點會越來越多，因為過程中人會不斷的調整，避開痛點而產生新的動作模式。
我們稱之為「代償」。
要解決這些代償，需要物理治療師出場評估還有給出建議囉！

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