此为历史版本和 IPFS 入口查阅区,回到作品页2021-12-0202:15最新Yong Lu LinIPFS 指纹 这是什么IPFS 指纹 这是什么2021201-自主訓練Yong Lu Lin·2021 年 12 月 2 日·翻译背扛深蹲,胸推機 1. 背扛深蹲終於可以上到50公斤了,自從去年生病後,恢復最好的成績,雖然只能做到二組且一組三下,我仍然心存感恩。2. 在做「胸推機」時,終於可以推到三組7.5公斤的且一組12下。基本上,訓練都有進步很多,之後會更好。CC BY-NC-ND 2.0 授权