面對自己的負面情緒 (111.08)

天馬行空
·
(修改过)
·
IPFS
·

天空烏雲密布,空氣中瀰漫著潮濕味,鐵塊般的烏雲壓頂而來,憂鬱的觸手伴著雨水刺進心裡,陰霾的情緒漫漫渲染開來,慢慢地身體被佔領了、慢慢地靈魂被俘擄了,情緒邪魅地勾著指頭,挑逗著腦中的憂鬱,誘姦著心裡的恐懼,提不起勁、使不出力,捲曲著身體,任情緒一波波襲來,只想躲在悲傷裡不願出來。

在人類以採果狩獵維生的時代裡,每天忙著填飽肚子和躲避野獸攻擊,需要耗費許多體力和精力,沒有心思胡思亂想、鑽牛角尖、庸人自擾。工業革命後,機器取代人力,生活越來越便利,有食物隨手可得,有交通工具代步、有堅固的房屋遮風避雨,物質富裕了,心靈卻匱乏了,懊悔著無法彌補的過去,焦慮著無法掌控的未來,不再被猛獸追著跑,卻被時間流壓得喘不過氣來。

所有的事情都有一體兩面,刀子可以殺人也可以救人,情緒也是,懊悔與焦慮並沒有不好,不好的是放任情緒無限擴大的自己。適當的懊悔讓人免於犯下同樣的錯誤,適當的焦慮讓人提早做好準備,全力以赴。

每個人的腦裡都有一個隱藏版的自己,總是在人們悲傷無助的時候跳出來加油添醋、亂出主意,讓清閒的人變焦慮,讓幸福的人感覺不到幸福,覺得生活沒有目標,活著沒有意義,當腦內虛構的幻想越多,負面情緒越是根深蒂固存在腦中,隱藏版的自己變得越來越清晰,清晰到足以佔領靈魂,控制身體,只要有一點點小刺激就能引起大爆發。

練習發現自己的負面情緒,停止負面思考,把那個不願意被挖掘的隱藏版自己挖起來看個透徹,將會發現,所有腦中閃過的畫面都不曾出現在現實生活中。

CC BY-NC-ND 2.0 授权

喜欢我的作品吗?别忘了给予支持与赞赏,让我知道在创作的路上有你陪伴,一起延续这份热忱!