四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記

一開始被這本小巧又充滿質感的封面給吸引，雖然書名有「瑜伽」兩個字，卻是標榜一個工作狂的休息筆記，想必有別於真正的瑜伽教學書，對於荒廢瑜伽近兩年的我而言，也想藉由這本書找回一些對瑜伽的熱情與生活態度。

這本書的編排很特別，以二十四節氣為篇章，把瑜伽體式及練習瑜伽的過程與生活相結合，就像是身邊的好朋友與我們的日常閒聊，也似是作者對自己身心靈的檢視與體悟。

我看著看著總是有一股衝動想要把瑜珈墊重新鋪上，跟著作者的文字去感受一下身體想對我說的話，猜想應該會是：「請好好愛護我！」之類的溫馨提醒，而早已全身緊繃許久的筋骨也在閱讀的同時被重新喚醒，偶爾放下書本伸展一下，讓它們不至於以為被我全然遺忘，只是多數時間被懶惰蟲給糾纏，而這本書便是擔任我與瑜伽之間的媒介，用很輕盈柔軟的口吻給予我久違的關懷。

瑜伽是一種很奇妙的運動，它不單純只是學到了技巧就可以完全擁有，而是每一次開始都像是從頭來過，而每一次都會發現有需要調整的地方，隨著當下的身體狀況與情緒而在四肢展開的時候體現，而且很明白地讓我們知道力有未逮的時候就別勉強，否則不僅會不舒服還會受傷，同樣的邏輯一樣能套用在人生經驗上，做不到的就多加練習，永遠有下一次的機會而無須著急。

在做瑜伽的過程中也能專注把焦點放在自己身上，在一呼一吸之間感受身體的放鬆與緊繃，也會在偶然間發現心中的負面情緒從胸口飄散，滴落的汗水是鍛鍊的代價，也是獎勵。

瑜伽看重的，反而是那種有與沒有之間，那個前進的路途，那個正在建造中的、持續蜿蜒著的路徑，那個由你行經之後，因而更顯寬闊的空間。

很喜歡作者的這一段文字。瑜伽最重要的並不在於有沒有一次完整把動作做到位，而是著重於抵達前的過程，歷經一次次的努力與鍛鍊，接納自己的不足再透過探索與自己和平共處。

作者透過瑜伽來審視內心，練習放慢腳步去蕪存菁，徹底地從生活、身體、心靈去重塑與自己的友好關係，而我也接收到了這份美好的氛圍，承諾再重新打造一處屬於自己的平靜島嶼。