運動日誌 - 7月10日

7月10日

1 今天最早起床的是阿妹，surprise! 她起床後來到我身邊吵醒我，難得今天是星期日，想賴床一會兒，於是抱阿妹在身邊躺下。她在耳邊不停說話，把她學識的詞語或句子說出來，「食餅餅」「爺爺返工」「姑媽返工」「嫲嫲返工」「屁屁偵探」… 這讓人怎麼賴床呢？

2 很快就起床，做腹肌訓練時，預料之內，阿妹拿走了我的手機。不過，今天，我每做完一個動作，拿回手機看下一個動作時，她很樂意給我，當我放下電話做動作時，她又取走。就這樣輪流使用手機的情況下，我做完腹肌訓練。

3 吃完早餐去元朗大棠渡假村玩，主角是姐姐。我也有玩一小部分活動：室內攀石、打羽毛球、踩單車，最多的活動量相信是抱著或陪著阿妹穿梭各個活動地點🥲，她動不動就舉高手要我們抱。

4 晚上，大腦想著今天活動量大，暫停一次做空中踏單車吧。但是，雙腿不自覺地抬起來踏著單車，一下一下的，然後又完成200下。欣賞自己身體的堅持 😆

Photo : 阿妹第一次玩平衡單車，可惜是安排了最細架單車，她雙腳仍未够著地，不能够自己玩，要我們推車