郭婞淳: 舉重若輕的婞念

相信全台灣人應該都認識郭婞淳這位奧運金牌舉重選手，她有別於過往大家對女性舉重運動員粗獷陽剛的刻板印象，即便在比賽場上需要用盡全力，但她在一次在挑戰失敗倒地時卻露出甜美燦笑的畫面卻讓人印象深刻，日後在許多公開訪談中也讓我們感受到她充滿正能量的感染力，以頂尖運動員而言，郭婞淳不僅是在舉重專項的能手，更是一位能靠自身魅力發揮影響力的運動員，這也是郭婞淳起心動念想出書的初衷。

從這本書當中，除了我們可想而知的平日重複又枯燥的鍛鍊之外，郭婞淳也理解到高壓的訓練之餘也必須要有充分的休息，想要有好的成績就不能一昧埋頭苦幹，讓自己的身心有多一點彈性才能有餘裕去挑戰更遠大的目標。

書中提及郭婞淳除了舉重與其他運動之外，最喜歡的事情是彈鋼琴與閱讀，雖然受限於時間不足只學了四個月的鋼琴，但她從練琴的過程中得到了成就感，也找到了安頓身心的方式，尤其在練琴的過程中也發現與舉重有異曲同工之妙，必須在輕與重之間游刃有餘，也要在剛柔之間找到平衡，在彈不好的時候感受挫敗的情緒，等待冷靜過後再繼續練習，這就是一種在日常中不斷自我挑戰的過程，也是提升受挫力的方式，郭婞淳透過彈鋼琴放下自己的情緒，也從中建立起自己的自信心。

至於閱讀的習慣則是教練的堅持，認為閱讀可以開拓視野，對運動員有多重的幫助，郭婞淳也從書中得到許多堅持下去的力量，也漸漸地愛上多元閱讀，甚至會在書本上把自己認為很好的句子畫線，待讀完整本書之後再拿出自己的筆記本把這些句子抄寫下來，閱讀除了增加知識之外，也能幫助靜心與專注力的提升，最重要的是訓練思考能力。郭婞淳一直很希望打破大眾對運動員只是四肢發達、頭腦簡單的刻板印象，真正頂尖的運動員不該只是專注於體能上的鍛鍊，還需要具有思考能力，閱讀可以幫助她更容易理解教練的說法與想法，也可以讓自己去思考要如何更上一層樓。

從這本書中還能觀察到郭婞淳成功的信念即是相信自己可以不斷突破，也相信自己與眾不同，她笑說或許聽起來很自戀，但正是她對自己的期待很深，並且有強烈的使命感，才能促使她不斷督促自己向上提升，我們都知道郭婞淳在場上的成績早就遙遙領先其他來自世界各地的選手，但她總是不斷挑戰自我，她想要打破的是自己締造的世界紀錄，那種強烈的企圖心鼓舞且感動了我們。

在看完這本書之後，我又陸續找了幾支郭婞淳的訪問影片，發現閱讀真的可以影響一個人，聽著郭婞淳侃侃而談的樣子，真的完全顛覆我們對過往對運動員不擅言詞的刻板印象，也感受到她豁達又開朗的正能量，真的讓人很難不喜歡她。

2024年的巴黎奧運，郭婞淳還要再次挑戰自己的世界紀錄，我們拭目以待，期待她能再為台灣添上一面奧運金牌！！！

（沒時間閱讀書籍的朋友，也可以看以下的影片）