真正的效率來自「慢」

昨天早晨我這個九式健康操的合格師資終於派上用處，在晨會時帶領公司夥伴打九式。

鼻子很懶惰，所以跟大家說每一式只打三次，

鼻子是樹懶，所以邀請大家用樹懶的速度慢慢做。

（大家一開始還以為今天賺到，哈哈哈～沒有覺察這是鼻子設下的陷阱！）

人類很怕自己罹患懶癌，每天匆促孩子快快快，慢下來就會跟不上，督促自己急急急，慢下來就會趕不上，教育教我們「學如逆水行舟 不進則退」，所以每天要馬不停蹄的划槳，從小還要閱讀偉人看魚兒逆流而上的故事，所以要學魚兒不眠不休的前進，每天的生活都應該要過得緊湊充實，在步調快速的社會裡，慢下來彷彿是種罪惡！別人都忙著工作，你能慢下來嗎？問題是，從來不曾慢下來的你，真的對自己的成就滿意嗎？手忙腳亂的完成每一天的任務，品質好嗎？你快樂嗎？

慢，是一門很深的功夫！

我兒子小時候總是跑跑跳跳，心想小男生慢不下來也很正常，上了幼稚園老師觀察後告訴我們必須練習慢慢走路，因為跑跳雖然可以快速前進，但會失去平衡力的訓練，一個人要慢慢走路身體需要比跑步更穩定的平衡，現在越來越多孩子用跑步取代走路，不知情的父母可能還竊笑自己孩子跑得快，孰不知忽略平衡的孩子會影響專注力，做事就會草率滑過去，也會影響情緒的穩定度跟未來的學習，幸好兒子在鍛鍊後已經成為穩定的小紳士。下一次又忍不住催促孩子快一點時，記住：慢，是一門很深的功夫！

除了走路外，騎單車也是可以明顯感受到慢的功力，鼻子天生是個單車殘，完全不會騎車的我為了讓車子前進只能猛力一踩，心想車速快比較不容易倒，問題是車速快我會怕，一驚慌雙腳就更停不住的踩踏，心臟不堪負荷時，雙手用力一抓就是緊急煞車，如此惡性循環，騎車對我而言就是一場災難。慢下來需要身體高度的平衡與協調，我的腳慢不下來，我的手也慢不下來，所以每每看著影片中騎著單車慢慢兜風，都只能投以羨慕的眼神，多希望有朝一日鼻子也可以緩慢地騎著單車悠遊。

身體的慢可以鍛鍊，那心裡的慢呢？有些人天生是個急性子，外在的慢可以後天訓練而來，但骨子裡從來沒慢過，思緒在腦子裡以超光速轉動，所以有一種急就是「寶寶心裡焦急」！雙手速度有限，能夠做得永遠不及心裡想的，焦急未完成的事項、焦急要轉達的話語、焦急要安排的行程、焦急一切是否如期完成、焦急上有老父老母、焦急下有嗷嗷待哺幼兒、......，即使努力維持優雅卻急在心裡，只要「急驚風遇到慢郎中」時就會原形畢露，再也按耐不住性子。所以內在的慢也是需要被培養的。

自然界中的狩獵者要狩獵前，必須屏息放慢腳步，看準時機一撲而上，每一個動作就是到位，絕對沒有多餘浪費的力氣，動作前的慢，決定了他是否能一舉成功。如果急只是象徵有在努力，不代表有效率，那也只是瞎忙，真正的效率是在竟心的慢中產生智慧，從容做出正確的決定，優雅的智慧做事，看似慢，卻可以快速有品質的完成。

平時在公司誰敢慢下來啊！？鼻子偏偏挑戰運用早晨短短20分鐘，陪著大家慢慢呼吸，慢慢打九式，打破舊有的「急急慣性模式」。公司願意用晨會時間讓員工一起打九式，因為九式健康操是創辦人最初推廣的運動之一，除了可以調節身體自癒能力，提昇免疫力，有助於夥伴們一起抵禦疫情的侵襲，還可以放慢腦波，連結宇宙智慧，這種有益身心的運動自然是要大大推廣的。

鼻子很懶惰，所以提昇效率以爭取準時下班，

鼻子是樹懶，所以靜靜觀察後才做判斷執行，

有意識的閒散帶來高效能，

不疾不徐，方顯智慧優雅。

慢，是一門很深的功夫，

真正的效率，來自你有本事慢下來！

#光遠心事業群

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#心覺醒文教基金會

#九式健康操

#懶癌跟急癌一樣要人命

#代班也玩得很開心