你對自己感到「驕傲」嗎？還是害怕驕傲過頭？

文章搭配音樂推薦：Taylor Swift-22
若你正在閱讀我的文章，期待你能在閱讀時同步播放；音樂成為我的力量，也希望同樣將這份力量交付予你。

和盟友莎賓在去年一起在Clubhouse企劃了《長大不想長大》，今年再度受邀擔任《938靈魂電台》Podcast的客座兼聲音擔當主持，本節目的主要以「一個提問」來聊聊哪些可能回答不了，卻觸動我們靈魂的問題；再藉由「冥想」靜下心陪伴自己，劃下今天______的句點。

📻 延伸聽本集Podcast：怎麼樣會讓你感到驕傲

聽到「驕傲」兩個字的時候，結合不同回應，你會是什麼感覺？

「這個人很驕傲！」

「我為你感到驕傲！」

「我對自己感到驕傲。」

在漢語詞語來看「驕傲」（英語：Pride），又稱爲憍傲，是一種內在的情緒狀態，一般而言，有兩大類常見的意涵：

• 第一類：作爲負面的意思，驕傲是指一種對於個人的地位或成就的自我膨脹與炫耀，通常與傲慢（hubris）是同義詞。
• 第二類：作爲正面的意思，驕傲是一種對於達成目標，或是對於某個選擇或行動，感到自信不悔。它也可以是一種受到讚賞之後產生的情緒，對自我獨立、堅強的形象感到滿足，成爲某個社會羣體一份子後產生的歸屬感與認同，並因此衍生出滿意的情緒，有時也作爲自嘲鼓勵使用。

每個名詞都是中性的，是什麼影響了我們？

我們大多受到東方文化影響，從小就被師長教導著做人不能驕傲，要謙虛；面對「驕傲」一詞較負面，對於要表現出自己的自信會受到壓抑。但不代表你沒有驕傲或自尊，只是我們不會把情緒表露出來，甚至我們會否認自己的驕傲，這也讓我們並非能真心的祝福他人的成功。

反而西方文化裡這一詞，最常表現在讚許他人或肯定自我：「I’m proud of you……….」我為你感到驕傲、我以你為榮，是一個我很認為很可愛，又充滿積極正面的鼓勵，且簡單明瞭。

我也特別喜歡從英譯解譯 Pride 意思： your feelings of your own worth and respect for yourself 自尊（心）：「我們是尊重自己的，肯定自己有價值的。」這就是一個內在情緒的狀態，無論從中文或英文的定義來看，都代表正面與負面的意味，單憑我們內在怎麼想，決定我們是在什麼驕傲的狀態。

為什麼我會害怕驕傲？

這是我問我自己的問題。
害怕驕傲過頭會少了同理心，會成為不想成為的大人，這個害怕又是從哪裡來？我想起了曾經有人說過：「你很驕傲！」在意識下記得的感受是：被批判的、羞愧的，情緒帶有有生氣的、想立刻否決的。現在回想起來，當時是在人生的高峰成就上，在一個意氣風發，並為自己的目標而努力達標，實現心中想望裡所養成的自信，而這個過程本身，是會長出自信所帶來的「驕傲感」。這沒有錯！每個人靠自己努力前往人生高峰裡，因而有的佩服。而在不成熟階段的自己，驕傲過頭，少了同理心的溝通，就會產生所謂的自大、自滿的狀態，或許就容易讓人不舒服。

也因為如此，我開始小心翼翼的展現自己，擔心自己又犯了同樣的錯誤，就變成了過份謙虛不張揚，同時內在小孩又有一個聲音是：「我好羨慕別人可以大方的分享自己的喜悅與成就。」我一直在平衡社交媒體上與自己的定位，我是為誰而發文？我是為誰而寫？我想討好誰？還是想做歷史的紀綠？這些都是內在小孩會來回對話打架有的OS。

失敗是最好的回饋，相信自己在成長路上

在這次的Podcast對談後，我有一個聲音跑了出來：「或許你不相信自己已經長大了！」

有時候我們會因為某次經驗不好，或是犯了錯誤，就會忘了失敗就是最好的回饋，才能讓自己真正深入觀察、甚至那些發現癥結點的朋友，讓我們開始探究內心世界，好好釐清根本感受問題，才能讓我們日益健康，自然不需靠驕傲武裝弱弱的心，或是過份謙虛來掩飾自己的驕傲。

把自己看得很重要很好，要留意的是，我們為了自己感到驕傲而分享，還是為了炫耀或得到別人的稱讚；相反的，把自己放得太小，也會看不見世界與人的美好，停留在比較的心意。最值得比較的對象，其實是自己，我有沒有比上次還更進步呢？我有沒有更勇敢一點呢？

可以為自己感到驕傲

而從心理學來說，適當的驕傲劑量是有益身心健康的發展的，也能成為強而有力的助攻，那是一股信念疊加上來的勇氣與信心，幫助我們在關鍵時刻得分。特別在面對新挑戰時，拿出一些些勇氣出來，去實驗心中的某個渴望，就會在長出更多信心。

❤️ 我也很喜歡吳姍儒Sandy 曾分享：「驕傲這可愛的情緒就像一把尖銳利刃，每人都擁有且無需否認，只要學會小心使用就必定大有功效，以後只要發現自己心裡頭有一股蠢蠢欲動的驕傲，我們千萬不要再避之唯恐不及了，它有它的可愛，你有你的厲害，懂得運用才是聰明。」

========= 作者 ==========

 🔍 法法小姐MissFa (Tifa) 
數位遊牧工作者/ 課程製作人/職涯發展引導師

曾在外商擔任業務行銷總監/教育長，跨足多元產業：生技/音樂/數位學習/公關/婚禮創業/教育/等豐富經驗。在探索自己的路上考了美國認證 GCDF全球職涯發展師，並進修後現代取向心理學：焦點解決短期治療，以提問引導技術，協助迷茫青年學子與成轉職者：透過能力盤點/轉職策格與方針/價值觀釐清，並導入跨產業經驗，有效的促使個案有下一步的行動。

名言：The time you enjoy wasting is not wasted time

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