🌈 366 正念卡 20221219

🌈 366 正念卡 20221219

🌸 負面情緒來自過去未被釋放的能量 🌸

當我與某個家人朋友擁有溝通衝突，

我有某個強烈負面情緒時，

我會問問自己

「這個情緒來自那裡？」

有時候情緒激勵起伏並非現前這個對象所勾起

而是來自於自己長期累積情緒沒有釋放。

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ Pexels

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