【求助：怎麼用示弱來增強你的關係網？】

在遇到一個困難問題一直解決不了時，你通常會怎麼面對呢？

是繼續坐在電腦桌前苦思解方，直到想出來的那天；還是趕快向其他人請求協助、討論出解答呢？

以下介紹書中提到的求助三步驟！

一、「求助本質上是發起一次協作」

我們要卸下「求助＝我不行」的心理包袱，把它當作一次拓展自己協作網絡的機會。

其實在生活與工作中一定會遇到我們無法解決的問題，像我自己有時候在做實驗卡住的時候，怎麼做就是做不出來，結果一問其他人，從另個視角馬上就讓我發現問題了哈哈。

二、向別人請求幫助前，首先要判斷對方是不是幫得了。

「幫得了」不僅要看對方能力上能不能做到，還要看這個忙在他的協作邊界裡是不是容易啟動。

要主動給對方製造最小化的啟動點，讓他覺得自己可以輕易做到。

比如說請別人幫忙的事，不能是請他人來代做你的工作、或是職責範圍內他幫不了你的。在請求前，可以先想想如果別人這樣問我，我能接受嗎？

三、我們還要證明自己確實值得別人幫。

一個方法是「先幹為敬」，把自己能做的努力全部做到位。至少要把該準備、該嘗試的做過，展現出你的誠意而且真的遇到瓶頸了。大家肯定也很討厭「伸手牌」吧！

另一個方法是「真誠領情」，透過溝通讓對方感受到他對我們的幫助開花結果了。比如說在對方幫助妳後還持續與他更新結果，並且告知他有幫到你！

這會是一個開放並且良好的互動過程。

【總結】

在求學、工作階段一定很常遇到自己無法解決的問題，需要請其他人幫忙。如何掌握「求助的溝通訣竅」是關鍵。

其實在教育心理學上，人是「好為人師」的。在教別人的過程中獲得成就感，是只有幫助的人才感受的到，而且下次會更願意幫忙。

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