如何覺察自己和別人的能量？

如何覺察自己和別人的能量？

世界上沒有相同的雪花，也沒有兩組相同的電碼，能量也是一樣。

因為每個人的身體中，由不同的化學成分組成，所以每個人都有其獨一無二的能量系統，每個人都不停的在散發他們自己的能量。

與你相處的每個人，都在以不同的方式對你產生影響。這些影響體現在身體感受、情緒感受和思想態度上。

深入察覺和理解這些感受，你將獲得如何與他人相處的最直接指導。

覺察身體 --- 身體知道與他人的真實關係

當你和一個特別的人在一起時，覺察一下你身體的感受。

軀幹是彎著的，還是挺直著？你的雙臂交在胸前，還是放在身後、放開心胸？肩膀向著前面、還是後面？腰是傾向前方還是後方？

身體總是會在你面對不同的人時，告訴你許多的線索。如果你的腰傾向前方，那就表示你想要釋出你的能量，並想要藉以向前進入別人的能量空間。

若是向後，你是在避開別人的能量，或者是他們的能量來勢洶洶。如是你坐得正、站得直、肩也正直，你必能掌握大部份的主導力。因為這是最能平衡你周圍能量、集中能量的姿勢。

把腳平放在地上，有韻律的呼吸，你可以連接你的大我。

觀照思想---- 在別人身上看見自己

觀照你的思想，在這過程中，你將愈能察覺別人對你產生的影響。

你和不同的人在一起時，心中想到了什麼？

也許和某人在一起時，心中總是想到愛、想到宇宙中的美好形式。

而和另一個人在一起，卻發現自己認為所有事情全都難得不知要如何開始，生活變得艱困起來而眼前要做的事，一下子變得好多好多。

在你獨處時、和別人在一起時，好好的檢視你的思想。

除非你在獨處時，你能夠知道自己的思想如何運作，否則你不會知道別人的思想對你有怎樣的影響。（有對比就有更好的理解）當你深入的覺察到存在於某個情況中能量的驅策力時，你會從你與別人之間的互動，得到更多關於自己的訊息。

比方說，如果你跟某人說話，感覺到他只關心自己，根本就不想聽你說什麼，你覺得被輕視、被認為沒有價值，一股怒氣衝上頭來！

反省自己，你也許發現到自己不也是這樣不重視不關心自己的感覺在對你說的話？你發現到有許多以前從不曾關心過內在訊息。

每個生活中的事件，都能告訴你關於自己的訊息。當你從這場自導自演的戲中得到解脫、得到改變，你將不再吸引這樣的人、這樣的事來到自己的生活中。

感知情緒 -- 情緒告訴我們如何與他人相處

你必須瞭解要付出多少，而自己、別人又能接受多少。

當你感到生氣被貶抑或能量流失時，那即是表示別人並不對你的能量開放。大部份的人都想要去愛、去治療、去説明你所認識的人，都想要和別人有一種親密的連接關係。

愛的關係來自於那些你所愛的人、説明的人對你的能量開放、同時並能夠接受你的付出。

想想看，如果你有一個想要對他付出的鄰居，你不斷的在付出，但是他們卻對你無法理解。

你開始覺得有點不對勁了，為什麼他們不感謝、回報你所付出的一切呢？

你也開始納悶：為什麼慷慨付出的感覺，並不像別人說的那麼好？

其實你自知，有很多時候並不適合付出的。在別人並不需要你的愛和治療的時刻付出，只會導致完全相反的結果。知道自己接受的容量到底有多大，是很重要的。雖然大家都樂於給予，但是大部份的人還是沒辦法非常的開放自己的心，去接受所有的事物。

如果你感覺到別人無法對你的付出，表示感謝之意，也許這就是你檢視你自己接受的程度大小到底如何的時候了。

同時，每個人都有過不被讚賞的經驗。問問自己：「我所付出的一切，是不是已經超過了別人所能接受的範圍？」因為這是另一個使你能量流失的方式。

聆聽情緒 ---- 終止能量的損耗

你要如何讓你的情緒臣服？

在它們製造出危機之前，聆聽心中那些微弱的負面聲音。

大我總是藉由情緒在告訴你：下一步你該怎麼走。在最低的程度下，如果你不聆聽你的情緒在對你說些什麼，你的情緒將會日益壯大，終至無可收拾的地步。

傾聽別人在說些什麼也是一樣。如果你不注意別人對你的貶抑，他們將會不斷的耗損你的能量，直到你開始"注意到"為止。

在你採取終止你們之間的關係，或是告訴他們你到底要什麼之前，他們將不斷的耗損你的能量。

如果你開始注意到你被看低、被要求得太多而超過了自己所能負擔的能力，那麼覺察到這種狀況。保持身體的正直、堅強並集中精神。身體不要傾向前或向後。

與讓你的能量耗損的人在一起時，學著將你對他的感覺表達出來，傳達出來。

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