詩詞: 游詠 (東加豆)
詩詞: 游詠 (東加豆)
晨曦微露霧蒙蒙，
湖面波光映日紅，
鍛鍊筋骨除病痛，
破曉時分躍水中，
寒風拂面心不動，
水波潮來意更濃，
數載春秋勤練功，
像個健兒顯神通，
擁抱泳灘央水中，
身心舒泰樂無窮。
前言:
清早，天邊還未完全亮起，（十力卜）已經出門，開始他的日常行程。這個人，無病無痛，身型維持得恰到好處，臉上的微笑，是內心滿足的寫照。自從八年前，他愛上了晨泳，這項活動就成為他日常不可或缺的元素。
十力卜記得第一次嘗試游早泳時，中午幾乎累得要命，午飯過後馬上在趴在辦公室小睡。而且那冰涼刺骨的水，讓他整個人心頭一陣緊縮，但他咬牙堅持，隨心揀一天為一週的下水禮。隨著日子一天天過去，他發現自己的體能改變了。下水禮變成一週兩天、一週三天或四天，精神也越來越飽滿。
每天清晨，當其他人還在夢鄉中沉睡，他已經在湖水中劃出一道道波紋，獨享那一份寧靜與自由。游泳完，那第一口清水滑入口腔，那是一種難以言喻的清新感。
晨泳不僅讓他身體更健康，心靈也得到了洗滌。他學會了如何與自己對話，如何在忙碌的生活中找到一絲寧靜。這些年來，十力卜的改變，不僅體現在更健碩的體魄上，更多的是他內心的平靜與毅力。
*再詠
晨泳好，身體壯，天天游，病痛忘。
筋骨強，心情暢，四季水，都無恙。
泳友多，眾樂樂，晨泳人，樂趣多。
注意事項:
游泳前做好暖身運動，防止抽筋。
確保水質安全，避免感染。
初學者應有伴隨行，確保安全。
游泳後及時沖洗，保持清潔。
注意天氣變化，避免風寒。
適量補充能量，防低血糖。
監聽身體信號，適時休息。
穿戴合適的泳裝，保護皮膚。
游泳後做冷卻運動，緩解緊張。
*做做運動吹吹風，練練泳姿戲戲水。。
完
寫作日期：2024年9月5日
完結時間 : 13:14am
圖.文. 東加豆
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