【芙式生活 | Money Baby】#48 變得幸福的10個習慣
記於2022年2月27日
你想得到幸福嗎?人們都為了得到快樂而四處尋找。有些人找到了,有些人卻窮一生追尋也未能如願。
收到友人發來的文章「幸福的藝術!科學證實:世界上最快樂的人都有的10個生活習慣」。和錢BB 一起細閱,希望能獲得開啟快樂之門的鑰匙。
文章談及10個令人獲得快樂的生活習慣,它們都是大家可以輕鬆做到的。例如活在當下、要有夢想、持續學習等。
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活在當下這一門課,聽起來很簡單,要真正做到的話,又沒有幾人。下次當我們走在街上,試試放下手機,清空一下腦袋,用心感受一下四周,聆聽一下宇宙發出的信號,享受一下與自己連接的一刻。
文中亦提到具有成長型思維。真巧,前兩天小芙發文也談到這個。心理學教授 Carol Dweck 提到快樂的人都具有成長型思維,他們會把失敗當作為成功的養分,讓自己持續向前邁進。
留時間給自己也是得到快樂的方法。人們有些時候因想幫助他人或害怕拒絕他人而當一位「Yes Man」。若想得到快樂,試試學會如何「Say No」。當我們能拿捏如何在付出和拒絕之間取得平衡,給自己足夠的 Me Time,讓自己有時間可以學習,放鬆,甚至做一些自己喜歡的事,令自己開心快樂。
快樂和幸福,其實就在我們心中,只要我們願意,伸手去拿這把鑰匙,定能踏上通往快樂的大道。
延伸閱讀 / 附加資料:
【身心提升】幸福的藝術!科學證實:世界上最快樂的人都有的10個生活習慣
http://www.everwellth.com/2021/07/21/世界上最快樂的人都有的10個生活習慣
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