麥當勞都可以食得健康

雖然麥當勞是減肥時的魔鬼食物，但懂得選擇都可以間中破戒。

麥當勞飽類卡路里：

漢堡飽 245Kcal

煙肉蛋漢飽 266Kcal

芝士漢堡飽 294Kcal

麥芝蛋漢堡 302Kcal

魚柳飽 337Kcal

火腿扒芝士漢堡 346Kcal

板燒雞腿包 358Kcal

豬柳漢堡 361Kcal

麥香雞飽 382Kcal

豬柳蛋漢堡 427Kcal

雙層芝士孖堡 434Kcal

脆辣雞腿包 461Kcal

巨無霸 496Kcal

芝士安格斯 580Kcal

磨菇安格斯 644Kcal

飲食方法：

1. 選擇熱量較低的飽類

2. 粟米代薯條

3. 餐飲選擇黑咖啡/ 檸水（不加糖）/ 檸茶 （不加糖）

4. 飽類走醬或自行將醬料減少

5. 薯餅或薯條 （如選擇）就用鋪上紙巾上，吸走部份油脂