在臨床上看到一位案例覺得要好好分享給各位

身體的不適不一定是疼痛的部位出問題，常常因為其他部位不正或無力而導致疼痛部位的壓迫或過度使用。

今天的個案他的主訴是腳踝外側疼痛，在過去的治療當中都是以“腳踝扭傷”的方式做處理。但是一直都沒有好轉。

經過詳細評估後，他發現是腹內壓不足，脊椎與骨盆無法支撐身體的重量，導致膝蓋與腳踝過度的壓力導致疼痛。

我用圖文的方式讓大家快速理解

這個案處理的順序應該為：姿勢矯正->核心控制->下肢強化->行走姿勢與日常動作調整
每個人會因為需求與目標不同而處理順序有所改變

我們大概還停留在第二項，畢竟上班的勞動與勞累總是會讓人退步一點～但至少一直都是往進步的方向走就安心了：Ｄ

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