【專注力協定3:提防交界點】
IPFS
![](https://assets.matters.news/embed/7a6499fa-8ab3-4a32-9b17-49436a8d984b.jpeg)
交界點,指的是生活中,從一件事情轉換到另一件事情的時間點。
你是否曾經在等待紅燈時拿起手機,接著就發現自己一邊開車一邊還是盯著手機看?
或是你在打報告的時候,因為下載資料需要花時間,想說滑個FB網頁偷一下時間?
又或是你在連接著兩個會議中間的空檔,打開社群媒體的APP,想說休息一下好了,結果你直到開完下個會的時候,都還不停滑著這些內容。
這些行為都不是問題,真正危險的是「一下下就好」的心態。這個一下下,常常會造成我們無法控制的後果,不由自主的就分心了半個小時但是我們沒發現。
我自己在之前也常常有這種感覺,在做重要的事情時,因為要等待資料就想說打個文章或是回個訊息,結果一下子就浪費了很久。浪費完時間後又會覺得自己要更認真把剛剛的事情補回來,反而更有壓力。
下次,如果遇到這種交界點時,深呼吸讓自己休息、或是讓腦袋空白思考一下,準備接下來的事物。
我自己是習慣什麼事情都不要做,讓大腦把剛剛做完的事情重新整理完,並留點時間準備接下來的事情。不要因為這點小小的時間不想浪費而因小失大!
- 想要知道更多的內容的話,歡迎持續追蹤更新!
- 成為我的讚賞公民,每月贊助一杯咖啡,助我走得更遠。 https://liker.land/william53241/civic?utm_source=dashboard&utm_medium=app&utm_campaign=sponsor_link_cta
- Lemonway每日學習筆記FB粉專:https://www.facebook.com/profile.php?id=100055469826072
- Lemonway每日學習筆記IG粉專:https://www.instagram.com/learning_lemonway/
- 想合作可以來這找我:william5324144@gmail.com
喜欢我的作品吗?别忘了给予支持与赞赏,让我知道在创作的路上有你陪伴,一起延续这份热忱!
![](https://imagedelivery.net/kDRCweMmqLnTPNlbum-pYA/prod/avatar/65bd97bc-43b0-4237-8222-0e390c5ca5be.jpeg/public)
![logbook icon](https://assets-next.mattersprotocol.io/_next/static/media/logbook.2cfac4f7.gif)
- 来自作者
- 相关推荐