【專注力協定3：提防交界點】

交界點，指的是生活中，從一件事情轉換到另一件事情的時間點。

你是否曾經在等待紅燈時拿起手機，接著就發現自己一邊開車一邊還是盯著手機看？

或是你在打報告的時候，因為下載資料需要花時間，想說滑個FB網頁偷一下時間？

又或是你在連接著兩個會議中間的空檔，打開社群媒體的APP，想說休息一下好了，結果你直到開完下個會的時候，都還不停滑著這些內容。

這些行為都不是問題，真正危險的是「一下下就好」的心態。這個一下下，常常會造成我們無法控制的後果，不由自主的就分心了半個小時但是我們沒發現。

我自己在之前也常常有這種感覺，在做重要的事情時，因為要等待資料就想說打個文章或是回個訊息，結果一下子就浪費了很久。浪費完時間後又會覺得自己要更認真把剛剛的事情補回來，反而更有壓力。

下次，如果遇到這種交界點時，深呼吸讓自己休息、或是讓腦袋空白思考一下，準備接下來的事物。

我自己是習慣什麼事情都不要做，讓大腦把剛剛做完的事情重新整理完，並留點時間準備接下來的事情。不要因為這點小小的時間不想浪費而因小失大！

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