內向者適用的「上課交友法」：選課 4 標準、如何不再尬聊，學到東西又交到新朋友！

我進入職場的這十多年上了不少課程，但一直到今年，我才開始跟一起上課的同學，甚至是老師成為私下也會聯絡的朋友。我發現，這跟選擇的課程有很大的關係！

「上課交友法」選課標準

1. 自己有興趣的主題
2. 長期、系列課程（非單堂）
3. 課程當中有與老師、同學互動的機會
4. 若是線上課程，要有「活躍的」線上社團

課程匯聚了「興趣相同的人」

不需要為了交友（尤其是異性朋友）而去報名自己興趣缺缺的課程，如果你對課程的主題沒什麼興趣，那就比較難找到自己跟同學的共通點，就算有聊天的機會多半也是尬聊。

要多有興趣？中等程度即可，平常會稍微留意 IG、臉書相關主題粉絲頁，或許自己翻過書、有過幾次嘗試的經驗都好。

長期課程 + 互動 = 自然、頻繁交流

依據我個人上課的經驗，同學們普遍都很客氣，也比較慢熟。想透過課程交友的話，建議選每周 1 堂，長達 4 周以上的「長期」課程。

此外，課程有沒有設計「互動」環節也是非常重要、應納入考量的一點。一般來說，有安排「小組練習」或是「一對一練習」的課程，比較容易跟同學講到話，可以自然交流，不需要內心小劇場 100 回之後再鼓起勇氣搭訕。

如果偏好網路交友⋯⋯

如果不喜歡實體課，但想拓展交友圈，非常推薦「有線上社團的線上課程」！現在許多線上課程有學員專屬的臉書社團、LINE 群組，購課前可以留意一下，若是能事先打聽社團活躍程度也很好。

此外，學習過程中遇到不懂的地方，能在社團向老師求救、跟同學互相討論，也是線上課程的價值所在。

線上社團交友撇步：分享筆記、揪團練習

我在一堂課程的臉書社團發文，沒想到這篇留言讓我認識了 5 個新朋友！（有的聯絡頻繁，有的是會在臉書動態互動）當時我做了一份讀書筆記，歡迎同學們私訊索取，並邀請同學和我一起做《找到你的為什麼》書中的練習（透過一對一線上會議）。後來我還跟其中一位同學一起報了另一堂身心靈課程，繼續當同學。

當然，那篇留言的神奇效果，一部分也是因為《找到你的為什麼》書中練習，本來就是要互相分享人生經歷，提供了兩個陌生人快速認識彼此的捷徑。但不論如何，我相信在線上社團裡，做一個樂於分享的人，是很重要的原則。

話題清單！該怎麼跟同學互動？

通常我會跟同學聊以下的話題：

• 來上這堂課的原因？
• 之前有接觸過這類課程╱這個領域嗎？
• 目前為止，對課程特別有興趣的部分？
• 請教同學課程中自己不太明白的部分（建議聊了一陣子再問）
• 分享彼此對於這個領域還追蹤了哪些 KOL、老師、課程（對方有興趣、氣氛蠻熱絡的話，就可以互相留 LINE 分享連結啦～）

＊真心建議：練習時間就專心練習，練習完、下課時間就可以聊聊

坦白說，這個話題清單前幾題有點像交友軟體的萬年開場白：「你為什麼來 tinder 啊？之前有用過交友軟體嗎？」但這真的有用！因為課程是雙方都有興趣的主題，很容易就可以開始分享彼此在這個領域的經驗、遇到的難題、來上課的動機⋯⋯真的很快就打開話匣子。

【加碼分享】超級外掛：身心靈課程

若是課程符合「上課交友法」選課原則 1 - 4，而且又是「身心靈課程」的話，交到朋友的機率真的高出許多！這裡的身心靈課程包括：命理、占星、塔羅、花精等。由於此類課程當中，與同學一對一練習時，很快就開始聊起生活中遇到的難題，有時甚至會聊到跟好朋友都不見得提過的事情，同學之間能快速建立連結。

學會占星、塔羅之後，還可以幫身邊的朋友看看運勢，自然也多了跟朋友們拉近距離的機會啦！