圖卡挑戰001-克服恐懼最好方法，陪伴自己

大街小巷瀰漫著一股緊張的氣息

看著每日攀升的確診人數

新聞報導超商的搶購人潮

空蕩蕩的貨架

臉書上各個店家公告暫停營業

我們進入了非常時期

有時候莫名地一直刷著新聞app

密切關注著是否有最新消息

有時候開始看著各個購物網站

總覺得家裡似乎少了些甚麼

不安、恐懼、未知席捲而來

當這些感受出現時

不急著安撫、壓抑、忽略、否認

讓我們陪伴內心的自己

我知道你在害怕，

我知道你在擔心，

我知道你很不安，

我會陪伴著你，

一起走過。

找些陪伴自己的方式

安頓安放自己的心

我透過做圖卡、書寫、畫畫、閱讀、精油擴香、運動

陪伴我自己。