穿得暖，吃得飽，睡得好，大小二便暢通.... 原來已是幸福

剛剛與太太談完電話，我第一句便問她，大小二便暢通嗎?

「暢通」

吃東西有困難嗎?

「吃得到東西了，未來餐單可以加入魚~~ 很開心」

睡覺呢? 睡得如何?

「昨晚睡了 11小時，手錶顯示有4小時的深層睡眠。」

那麼您會不會冷?

「不會啊，我只蓋著薄被。」

以前常聽一些前輩說，最重要是「穿得暖，吃得飽，睡得好，大小二便暢通」，以往持著年輕，甚麼也不怕，甚麼也不理會。突然夫婦二人，有一個倒下入院了，才突然驚覺健康的重要性。

改善饍食的過程，我起初以為很困難，但想到「若果自己未能調節飲食習慣，當有一天太太出院後，我的放縱飲食習慣便會影響太太的營養及復康進程。」

這樣的轉變，實在超乎我的想像，竟然買豆奶會看是否低糖或無糖，進入超級市場竟然會自動走去生果攤位買香蕉水果。

以往我絕不會這樣，步入超市很一個箭步走至凍肉櫃，甚至會去看汽水與及看一些新進口的即食麵，再大量掃貨。

今天晚上，我進入超級市場竟然連果汁也沒有去碰。

回家後，我一邊坐著吃晚飯，一邊吃菜，一邊在想「竟然這麼神奇，以往以為一世也不會改變的飲食習慣（食肉獸），現在大約二十天便改變了。」

今天是太太中風入院第十九天，每一天太太也會致電給我，提醒我當日要吃甚麼飯菜，初初只是為了完成太太吩咐，而買一些比較健康的食物。但是經過了近二十天的時間，自己的體質及食慾也不一樣了。

看來「21天建立習慣」的理論是真實的，前幾天太太允許我吃一天肉，故我去了買燒臘叉燒來吃，但吃完後發覺頭及耳有發熱感覺，很不舒服。這兩天再吃回生菜，整個身體隨即涼快下來，頭腦也沒有早前天般發熱。

我很喜歡現時這感覺，越吃越健康。