我不想活了
偶爾看到臉友在動態時報寫著:「我好痛苦」、「我好難過」、「我不想活了」、「我想死」這些怵目驚心的短句。
文句雖短,卻撼動著不明究裡也不知所措的其他臉友,令原本熟稔且真實世界認識的朋友更是憂心,紛紛留言詢問及安撫。
這樣的留言,常令我非常惶恐,擔心臉友做出傷害自己的行為,也慶幸最後沒有成為社會新聞。
為什麼會出現這樣的負面情緒?為什麼會在臉書宣布?這是我這有潔癖又好面子的人困難了解的。
回想自己是否曾有過這般痛苦的時刻?有的,但還不到活不下去或宣布不想活的階段。
青少年的我非常不快樂,總覺得日子灰黯難耐,那時我告訴自己,不多不少,只要活到25歲就好了。
中年的我也不快樂,工作、家庭及經濟的壓力紛沓而至,令我痛苦萬分且無法喘息,但已忘卻只想活到25歲的往事。
至於現在的我,趨老的我,明白人生無常且難盡如人意,只要平安順遂過日子就好。
到底哪些事會令人心生煩憂,甚或了結一生?!家人情緒勒索、配偶外遇、朋友背叛、同事擺道、主管誤解、欠債破產,或是?
令人煩憂的事,可分成兩類,一類真有其事,另一類無中生有;前者證據確鑿,後者憑空想像。
證據確鑿的事,開誠布公取得共識;無中生有的事,暫且放下無須煩心。我們的不安或痛苦雖在心裡千迴百轉,真實世界也許並不存在或不如預想中難以控制。
人生不如意十常八九,痛苦只是或多或少。即便哭腫了眼帶著墨鏡上班,或被罵到臭頭心情墮入谷底,當出了門回了家,就讓情緒留在它原本該擺放的位置。
因為,即便敲鑼打鼓地告訴親朋好友,即便撫慰之詞排山倒海而來,都無法觸及你的內心深處,了解你的真正痛苦,能解決你的情緒你的問題的人,只有你。
死亡,並非解決問題的方法;了解情緒成因,理性面對才是解決問題之道。
這是兩三天前完成的單色代針筆速寫,畫畫過程療癒解憂,又沒有畫水彩的時間壓力。如有煩惱,就一起來畫畫吧!
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