我承認自己的不足｜從今天起我要改變［實踐篇］

你能掌控的程度有限，而接受這件事同樣令人痛苦：
你可能就是沒那個力氣、沒那個才華，
或是缺乏其他好好扮演你認為該扮演的所有角色所需的資源。──《人生4千個禮拜》

最近讀了《人生4千個禮拜》，意外地平息了喋喋不休的頭腦，獲得了內在的平靜。
如果你跟我一樣，每天接近夜深人靜，腦中就會出現「今天什麼事都沒做」、「我真是一事無成」的焦慮感，這本書也許也會對你有幫助。

一開始參加「從今天起我要改變」 社區活動，是希望自己可以讓內在創意自由發聲，而不因內在批評者的聲音，落入了完美主義的陷阱。
剛好呼應女巫L最近寫的MBTI相關文章，我是INFJ型，十年前跟現在做測驗的結果仍沒有改變，而這類型的其中一個容易出現的就是完美主義心態。
（我要做的不是貼自己標籤，而是這個標籤可能有助我把事情講得清楚一些。）

為了往這個方向前進，我選擇用油性粉彩大開大闔的特性來畫畫。這也是因為芝麻貓的介紹而發現的新媒材。
油性粉彩可以堆疊，效果類似油畫。在這次實驗期間，我也發現油性粉彩的修改性比想像中的好，用軟性橡皮擦就可以吸附掉顏料。
第二幅是一隻我動物溝通過後心心念念的貓，過程中一度以為畫壞了，但睡了一覺，我決定再試著修看看，不要太早放棄。

午夜的仙境，是我用油畫課最新習得的技巧，用塊狀、鮮豔的顏料去畫金色夕陽的冰島鳥懸崖。
很有印象派的感覺，我也漸漸感覺到，或許在一幅畫中總會有不甚滿意的部分，但說不定這就是畫畫或者說創意的過程中一定會有的元素？

過年把雞蛋畫成年獸，轉為野獸派畫風。我也玩得很開心。
本預計６幅畫，截至目前畫４幅，雖然沒有達到目標，接下來我還是會繼續畫。

《人生4千個禮拜》討論了「時間」這個我們永遠覺得不夠用的概念，其實是個迷思。
畢竟，我們規劃了一個月至於一年後要做的事，但誰知道自己的人生能有多長呢？
我以為我「擁有」的生命，現實是我並不擁有，而是我存在，「我存在現在這個時間」。

因為幻想自己擁有無限的精力與時間，我們想要做無限多的事，不允許自己浪費時間。

「我們因此不去面對自己的局限，採取迴避的策略，繼續努力感覺世上沒有極限：更努力地鞭策自己、追逐工作與生活能完美平衡的幻想。」

現實狀況是，我們都極為有限，勢必要捨棄一些雄心壯志，專心投入自己真正在意的事。

因為幻想有無限的時間，又得要面對拖延，永遠幻想出現更好的自己、更充裕的時間、更有靈感的寫作。在這些條件尚未出現之前，我動彈不得，受困於幻想中。

醒過來吧。沒有那個時刻，沒有錯過的靈感，只有坦然面對不足，知道自己怎麼做都不會夠好的──然後才會心甘情願地去寫字。

從今天起我要改變 [實踐篇]

• 緣由與計畫：調ＳＭ 體質
• 練習１：好好照顧自己｜粉紅玫瑰 (油性粉彩)
• 練習２：以為畫壞了｜求關注的貓（油性粉彩）
• 練習３：午夜的仙境｜印象‧冰島（油性粉彩）
• 練習４：害怕鞭炮聲的年獸=狗狗雞蛋（油性粉彩）

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