朝專業〉「趴著」的危害！

這一篇其實我想打很久了，原因是我發現這是一個越來越多人在生活上遇到的姿勢，我想也許是在外租屋的房間內沒有椅子，就只有一張床；或者是一整天的坐式生活，讓人一回到家就想要跟床合體；又或者睡覺前的滑手機一下下~~一下下~~一下下~~

其實不管什麼原因也好，今天我想要來分享一下，為什麼「趴著」真的母湯！

〉主要原因是頸部不會放鬆，頸部的枕下肌群跟後側的竪脊肌群會持續的用力把脖子撐住，這樣自然造成頸椎的壓力變大，關節、椎間盤、神經等等的組織都會受到影響，而且頸椎神經的受到刺激是會連帶影響到全身的張力，所以頸椎以下的胸椎、腰椎旁的肌肉也會一起做出收縮、不放鬆的狀態，這樣幾個小時之後……，還能不壞光光！產生越來越嚴重的神經症狀！

〉另一個是肩膀，就算是只有撐住上半身……，也不輕鬆啊！而且又不是一下子的時間……，控制肩膀周圍的肌群，連帶整個背部，都要跟著用力維持趴姿，造成肌肉的過度使用、發炎、筋膜太緊的痠痛緊感隨之而來，再說回來，肩膀的活動、姿勢，像是聳肩也是會直接跟頸椎有關係的，持續加重頸椎負擔阿~~

綜合以上，趴姿的危害不容小覷阿，對頸椎負擔跟影響是很大的，很容易在不知不覺間出現神經症狀，像是痠、麻、腫、脹、刺、冷、熱等等，或者是其他全身痠痛的症狀，所以這個「趴姿」請一定要給它封印起來！

P. S. 真的很久沒寫專業文了，欸~~我上次是不是也這樣說~~哈哈哈哈

有什麼想知道或是需要補充的部分，請留言讓我知道=］當然也可以來抬槓啦~~

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