我們應如何看待承諾 - 自己和別人

最近看了 @貝星人 的文章 承諾總是動聽，覺得幾有意思，想在這裡說說我的看法。

承諾，可以是當刻的真心，可以是獲取別人信任的善意手段，可以是美好的說話，可以是對愛情許下的甜言蜜語，可以是相信能成真的事，也可以是提升自己勇氣和自信的東西，究竟我們有沒有認真想過，在人生中所作出的每一個承諾，到底是好、是壞，是愛的表現，是真心、是善意，是互相相信，是希望維繫彼此間的關係，還是什麼呢？

下面會談談我的經歷，所見所聞，感受和看法。

我們小時候面對的承諾

答應父母好好聽課、讀書、聽教聽話、懂得自律等。

答應老師下次成績會進步，不再搗蛋，面對被訓示時為了不被處罰而信口開河。

答應同學朋友的事情。

父母答應陪伴我們，買玩具獎勵我們，對我們兄弟姊妹不要偏心。

自己答應自己，一定要用功讀書，成為一個人見人愛的好孩子。

以上這些我們小時候面對承諾的例子中，你會否回想起，記得當初許下承諾的時候，你內心正在想什麼呢？

長大成人面對的承諾

• 投入職場工作

答應老闆、答應同事、答應客戶要如期完成工作進度的事情。

同樣地他們答應你的事情。

• 朋友

答應朋友，如期聚會、幫忙的事情、一起完成的事情、各自的目標達成。

同樣地他們答應你的事情。

• 伴侶

答應愛人，抽出時間陪伴他/她吃飯約會，一起去旅行，儲錢，共同的人生計劃等。

同樣地他/她答應你的事情。

• 家人

答應家人，多回家吃飯，陪伴父母，陪伴孩子，好好保重身體，不獨自承擔所有東西。

同樣地他們答應你的事情。

• 創業及生意上

答應合作伙伴，團隊，客戶，員工等的一切事情。

同樣地他們答應你的事情。

• 自己

最後就是答應自己的事情

訂下的目標曾經說一定要說到做到

例如減肥，改變飲食習慣，注意作息及做好時間管理，學習新知識，少飲酒，改善社交圈子，不要胡亂買東西，懂得體諒和包容，控制情緒，不與別人比較...相信還有很多！

我寫到這裡，你看到這裡，大家可能心中有很多問號吧！

我們每一個人都曾經年少過，也曾經年輕過，有些人現在可能甚至已成為孩子的父母。

但我們活到今天這一刻，也曾經對自己和別人許下很多大大小小的承諾，有些能夠兌現承諾，有些並不能兌現，不論許下承諾時是真心或善意也好，我相信說出承諾時，是因為對對方存在愛，希望讓對方更信任自己，當時亦可能相信自己能夠說到做到，同時說出承諾是需要一種勇氣，它無形中為自己增添一份自信，相信自己的一份力量。

其實有時候我們說出承諾後，可能會因為各種原因或環境因素，而阻礙了自己作出相應的行動前進，做成減低兌現承諾的成功率，有些是可主動控制，有些是被動控制。

面對別人的承諾未能實現時，不要先認定對方是欺騙自己，我們應設身處地了解對方的處境，嘗試耐心聆聽對方的心聲，可能你會發現不一樣角度看事物的結論，因為人很容易產生主觀、有先入為主的看法，想想自己許下的承諾都未必每一個都辦到，特別是對自己，是否應該對別人多一點寬容呢？

如果想改進自己對自己的承諾，自己對別人的承諾，有個小貼士可以分享給大家，不妨參考一下：

實際文字提醒

• 文字書寫放在當眼處

1. 用多張比較大的紙張，寫下你對自己和別人的承諾，並貼在你家中睡房和公司辦公桌的當眼處。（目的是藉長時間逗留或使用的環境，希望為你作出提醒）
2. 用一張小紙條或小卡片，寫下你對自己和別人的承諾，並放在你銀包的當眼處。

（目的是當你每打開一次銀包，希望它便提醒你一次）

智能化提醒

• 手機、電腦、平版

1.以智能手機作為例子，使用Gmail的草稿功能、Matters的草稿功能，或者使用其他擁有草稿功能的手機應程式也可以，你可以將你許下的承諾用文字打上。

（可以一個草稿是承諾，另一個草稿是承諾分拆出來的小行動，例如每月、每星期、每天）

2.當完成草稿後，並將它們截圖，變成一張適合手機大小尺寸的相片。

（注意：草稿文字不宜太長，而且要簡潔，清晰顯示。）

3.進入手機設定內的手機桌面設置，手機螢幕設置，將你之前截圖的"承諾"相片或"小行動"相片，設定成"手機桌面畫面"或"手機螢幕畫面"。

（如果你有兩張草稿相片，我建議你將"小行動"那張，設定成"手機螢幕畫面"，因為它能經常提醒你完成小行動的進度，"手機桌面畫面"很大程度被很多App蓋過，除非你能夠將"手機桌面畫面"的第一頁清空，否則它對你沒有任何提醒作用）

4.定時檢討、自省、修改進度的草稿，更新你的"手機螢幕畫面"相片。

曾經有一個手機及手機應用程式調查報告顯示，每一個人每天至少打開一百次，每一次我們在手機裡看到的畫面、應用程式的標誌，都是令我們加深記憶的媒介，影響自身的各種習慣；相反地我們傳統用紙筆寫下的實體紙張，就算經常張貼在當眼處，我們大多選擇忽略它，形成選擇性忘記，所以手機提醒法，的確是一個不錯的選擇。

至於平版和電腦，雖然使用頻率並沒有手機這麼高，但都可以照樣運用。

做法和運用相近，但因為平版和電腦是橫向，需要加以調節，或使用相片後期製作的應用程式，變成一張合適大小尺寸的"螢幕畫面"和"桌面畫面"。

希望我的分享能為大家帶來啟發，歡迎一起討論你對承諾的看法！

歡迎訂閱支持 https://liker.land/greendarrenwong/civic

封面相片：TVBS新聞網

延伸閱讀：承諾不一定兌現，起碼當下要是真心的…