《我是我本身的傳奇》

我感覺自己有個不愉快、不被愛、不被接納、不被尊重、不被信任⋯⋯的童年及成長⋯⋯

我現在覺知到「並非」因為爸爸媽媽內心「不愛我」、社會及老師「不接納我」、媽媽「不信任我」、別人「不尊重我」、所有人「都想控制我」、我「沒法做自己」、我「得不到幸福」⋯⋯

原來「只是」反映了當時「我那刻的內心狀態」⋯⋯也是「我與自己的關係」⋯⋯那些時刻⋯⋯

我感到⋯⋯

我不愛那刻的自己⋯⋯

我不接納那刻的自己⋯⋯

我不信任那刻的自己⋯⋯

我不尊重那刻的自己⋯⋯

我想控制那刻的自己⋯⋯

我沒法在那刻做自己⋯⋯

我沒法成為我的幸福⋯⋯

而原來這一切多麼真實的⋯⋯

感覺、感受、痛苦、想法、信念⋯⋯

只是因為我內心渴望去經歷這些體驗⋯

讓我再次回到內在去看到真實的自己⋯

去發現一切都是「幻相」⋯⋯

重新「選擇」去看見心中那份愛⋯⋯

是那麼的「源源不絕的愛著自己」⋯⋯

無論我怎樣摧毀自己⋯⋯我都愛

然後我發現⋯⋯

只有當我把自己的內在都填滿愛

只有當我真心真意自願的去愛上

自己內心的所有產生的面向狀態

我便可瞬間回歸「人/萬物的本質」

那就是萬物皆是「愛的源頭」

當我越來越⋯⋯

愛上自己的所有好壞對錯成敗強弱

我便越來越⋯⋯

懂得怎樣去愛及如何去對待別人

因為我一直透過「我～這個身份」

在呈現「愛」⋯⋯去「愛」⋯⋯

去展現自己內心的狀態⋯⋯

這躺人生旅程我體會到⋯⋯

由感覺痛苦、不被愛、沒價值⋯⋯

沒意義、絕望、無助、放棄、失望

⋯⋯回歸生命的本源～「愛」

這些千絲萬縷、環環相扣、如此完美的

⋯⋯情節⋯⋯構成了我的人生故事

⋯⋯也成就了此時此地此刻的

⋯⋯「我」這個狀態⋯⋯

也是我自己設計的「命中注定」

覺知到⋯⋯

當越來越「投入」自己的生命本源

便越來越「專注」感受每刻的狀態

便越來越「關心」每個細胞的幸福

也才因此「發現」細胞需要很多愛

去滋養及「轉化」他們的現有狀態

先覺知身體每個細胞的感受

再把「愛」經過⋯⋯

接納身體上的任何痛楚不適感⋯⋯

理解身體一直為自己默默的付出⋯⋯

包容身體未能處理的狀態及情緒⋯⋯

寛恕過去的自己沒有好好珍惜身體⋯⋯

⋯去傳遞我對身體的愛

⋯去陪伴他們也是自己去經歷自己

與此同時⋯⋯開始守護自己的身體

～探索身體對食物的反應

～覺知身體對情緒的反應

～感受身體每刻的變化及狀態

～盡量在每刻回應身體的需要

～先照顧好自己的狀態才照顧別人

～讓心回歸並覺知一呼一吸之中

～讓身體透過一呼一吸感受內在平安

～讓身體減少不必要的消耗及流失

～讓自己成為最幸福最滿足的人

～讓自己成為那個最包容自己的人

⋯⋯因為當身體及心靈⋯⋯

都被妥善照顧、守護、寵愛、欣賞

每個人都會自然呈現人的內在本質

⋯⋯無條件的去愛⋯⋯那麽⋯⋯

當人人都覺知到自己有能力⋯⋯

在任何情況下感到幸福⋯⋯

家庭必和諧、社會必穩定、世界必和平

⋯⋯當每個人都「善養自己」

⋯⋯這一切不再只是「夢想」

⋯⋯而最重要的是⋯⋯

無論您現在的成就、身份、狀態、相貌、背景、膚色、智能、工作、資產是什麼樣⋯⋯

「您永遠都是您本身的傳奇」

註：感謝好友傳來兒子唱的「我是我本身的傳奇」讓我創作了此文

為大家送上此廣東話歌💓慶祝每一個生命的存有

👉🏻https://youtu.be/e2IjcmV7vc4