魅力不是天生的，是可以透過練習來擁有的

書名：《魅力學：無往不利的自我經營術》
作者：奧麗薇亞・卡本尼
譯者：胡琦君

根據大量的研究指出，「魅力」是種非語言行為的結果，並非天生的個人特質。

讀到這，你會不會認為「怎麼可能」？
讓我們來追溯到人類的起源，語言是後來才演化出來的，而我們的祖先需要以極快的時間，來判斷前方的人事物是否挾帶著危險，準確的判斷肢體語言，就成了演化下的產物。根據作者指出，一個人要接收到另一個人的臉部表情，只需要17毫秒，聽起來很不可思議對吧？

這讓我想到一個事件。
有一次，一群高中同學約了要一起吃晚餐，而這六個人中，有兩位同學是畢業後就沒再聯絡的。當我慢慢向店門口走去，遠遠就看到幾個熟悉的身影，我說了聲：「嗨！好久不見！」。其中一位同學便隨即開口：「你幹嘛這麼尷尬？」

原來我的「尷尬」全寫在臉上，只有我自己不知道。而我尷尬的，不是不想見到他們，是怕這麼久沒聯絡了，不知道該說些什麼。還好那場晚餐進行得很順利，大家也再次熟絡起來。

讀這本書的時候，腦子馬上出現這個故事。
「17毫秒... 原來是這樣啊...」

魅力是可以練習的

我原以為「魅力」是根據「長相」來定的，長得好看一點，通常就比較吃香，但這本書會顛覆你的想像。舉例來說，提到周杰倫的時候，你不會用「外表」的帥來形容他，也許會說他很厲害、很有才華，甚至能說他很有魅力。

書中提到的魅力關乎三件事：臨在感、影響力和親和力

臨在感的意思是 —— 全神貫注於當下。

你有沒有遇過類似經驗：當你在和某個人說話的時候，明顯感受到他的心不在焉？

以我來說，和朋友出去時，我只要需要用到手機，我一定會告知對方原因。例如：我用手機拍個（食物）照唷！、我傳個訊息跟我媽說大概幾點回去、我和男友說一聲...等。當下事情解決之後，我會把提示聲、震動都關閉，放回口袋不再去碰它，給對方足夠的尊重。

但我也遇過不尊重人的。
有次，大概十幾個朋友一起去吃和牛，在等上菜的時候，有一位男性就開始玩手遊，有一搭沒一搭的回話，菜來了吃幾口再繼續玩。我看到的時候覺得超級傻眼，因他是朋友的朋友，只好算了。對這個人的印象，也從普通變成很糟。看著他身邊的女朋友，替她感到可惜，私底下他也是這麼對她的吧？請專心聆聽吧！對方是完全能感受得到差異的。

至於影響力和親和力就更好懂了！

影響力也許是透過財富、專業、社會地位...等，你可以透過他人對他的反應，或是肢體語言來判斷。像是偶像、網紅，不論他們推薦什麼商品，追隨者都會買單。追隨著正是被這些公眾人物散發出的魅力所吸引。

親和力簡單來說，就是對他人友善。在大學打工時期，曾有個長輩告訴我：「善良是一種選擇。我不必對你好，但我選擇對你好。」這句話我一直記在心中，我也一直告訴自己要當個善良的人。如果遇到對我很好的人，我也會在心裡對自己說：「他其實沒必要對我這麼好，一定要對他的好懷抱感恩！謝謝他選擇善良。」這個方式很有效，當你眼中都是正面的事，隨之而來的都是好事。

心理障礙會影響魅力程度

如果你常有負面的想法，也別怪自己。因為大腦天生專注於危險、負面的事物上，一切為了利於生存，這是演化的結果。理解它、擁抱它，練習專注於正面的事物上。

首先你可以嘗試：去除不適感，告訴自己不是唯一感到不適的人。

我弟從去年開始投入保險業，他做得很有心得，也很常遇到做白工的突發狀況，像是準備簽約了，客人臨時反悔。他每一次的挫折，都產生很多負面情緒，甚至影響周遭的人。如果你也有類似經驗，也許可以轉個念，想想在同企業中，你最崇拜誰？他們也曾遇過類似的經驗，想像他們怎麼熬過來的，或是去詢問本人，都能幫助你消除不適感。

再來就是中和負面情緒。我們常以為看見事情的全貌，直接下定論。

這件事情最常發生在情侶之間。
二十出頭在談戀愛的時候，總喜歡猜測對方在想什麼。「怎麼這麼久還沒回簡訊？」「為什麼不接電話啊？」種種的猜忌。再把自己編的故事，在腦海中播放，以為是事實。爭吵後更增生兩人之間的誤會，遺憾收場。學會中和負面情緒，告訴自己這不是事情的全貌。這絕對可以透過練習學會，我可以很肯定地告訴你！因為現在的我，處理感情的方式跟過去天差地別，我長大了！哈哈！

最後請練習改寫現實！

你身邊有沒有一個本田？😂
平時為人和善，一開車就喜歡問候人家的媽媽？或是喜歡猜人家的性別？（前面那個一定是女生啦～）

前面順暢無阻，突然衝出一個三寶，Ｓ型超車變換車道，氣不氣！？當然氣啊！
如果那個駕駛這麼急，是因為家裡的人出事了在急診室。知道事實後，你還會這麼氣嗎？應該是不會。改寫現實為得是幫助自己平復情緒，先不管確切的原因是什麼，情緒不穩的時候容易做出危險的事，缺乏判斷力。下次再遇到類似情況，在腦海裡幫他編個原因，也許就不這麼氣了，更可以避免一時氣憤而造成不可挽回的後果。

我媽有一次凌晨超速被警察攔下。
警察問：「你開這麼快幹嘛？」
媽說：「我趕去醫院，我爸爸要走了。」
這是真實事件，當然超速是不對的，她當時也失去理智。
我只想表達，很多時候我們真的無法知道事實的全貌，批判前先思考，也許故事會有更好的結局。

如果你想知道該如何提升魅力，或是該避免哪些事而影響你的魅力，絕對要讀這本書！
比醫美還便宜啊～一起成為有魅力的人吧😊

「你所有的不完美，讓你是完美的。」— 奧麗薇亞・卡本尼

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