善用康乃爾筆記法活化我們的大腦

2022 年 3 月 10 日

親手整理筆記讓我們加深印象，也活化大腦，但你知道嗎？筆記是有方法的，快來看看吧！

撰寫一份好的筆記，可以幫助我們活化思考能力，留下記錄，有助於未來進行回憶時的輔助工具，而如何撰寫一份優質的筆記也是一門藝術，並且具有一套邏輯與方法，我們只要掌握技巧，相信持續練習就能撰寫出易讀、易懂、易理解的一套獨門筆記，但是市面上那麼多種筆記方法，我們究竟應該選擇哪一種呢？我想每一種筆記方法都有其獨到之處，我們應該選用自己最容易理解與上手的一套即可，而本篇會介紹一套「康乃爾筆記法」的核心架構，之後也會陸續的介紹其他知名的筆記法，那再根據個人狀況，選用最適用的一套即可。

除了介紹「康乃爾筆記法」的基本用法之外，文末也會分享由Notion這套筆記工具所建構的樣版，希望共同透過持續練習，來讓我們的筆記更加聰明、完善。

康乃爾筆記法是由美國康乃爾大學教授沃爾特·波克於1940年代在暢銷書「如何在大學學習」中提出的一種筆記方法，又名5R筆記法，主要提供了一套系統化的格式，讓我們進行筆記時能夠快速的將重點記下達到最高效率，而後透過系統化方式建構出關鍵字並進行聯想，列舉例子加深印象並記載。

🔔還沒成為Potato會員的朋友點這裡加入哦，撰寫文章還能挖礦打造被動收入 🔔

基本架構

由上面的架構圖可以知道，主要將筆記的區塊分為四塊：

🟦 藍色區塊：主要記載該筆記的標題以及日期，讓未來搜尋時，透過分類快速搜尋。
🟩 綠色區塊：筆記區，這邊主要訴求效率，將所見所聞進行重點整理與記錄，而這個區塊的資訊量最大，因此空間的分配也是最大的。
🟨 黃色區塊：經過筆記之後，我們可以從記載的筆記中提取重要關鍵字、標籤，這一區主要訴求將龐大的資訊量進行最小化的精簡，透過關鍵字、標籤就能夠一眼聯想到內容。
🟥 紅色區塊：經過吸收並轉化為自己的輸出，進行重點摘要與舉例，這邊用實際例子除了幫助我們思考以外，還讓我們加深印象。

但是有了基本架構單純抄寫是不夠的，我們還需要搭配5R筆記技巧來融會貫通，也就是下一個標題的重點，讓我們繼續往下看吧！

5R筆記技巧

記錄 Record

整理概念、資料、細節，都整理到記錄區，並適當的留白，隨時想到需要補充時保留彈性，並且聽講過程中就需要即時記錄，避免後續回想補充時發生誤差的狀況。

簡化 Reduce

這個階段意在化繁為簡，將記錄區的龐大資訊量，經過重點提取的方式，簡化記載到整理區，可以多利用符號、圖示...等能夠濃縮意義的標示，並保持越精簡的理念。

回想背誦 Recite

試著將記錄區遮蔽，並嘗試著背誦簡化過的重點，並嘗試解答重點區的問題。

反思 Reflect

透過重點與記錄內容，進行深度思考之後，轉化為自己理解過後的語言，並提煉摘要到摘要欄。

複習 Review

定期複習，加深印象，複習的順序正好與記錄的順序相反，從摘要 → 整理 → 記錄，逆向反覆快速複習。

如何使用數位筆記本(Notion)來進行康乃爾筆記法？

Notion是一種非常好用的筆記軟體，不僅可以進行重點筆記，還能進行分類，更重要的是使用起來非常簡易，且提供基礎的免費版本，如果還沒加入的可以根據此連結加入，馬上獲得10USD價值的儲值金。

而這裡也將「康乃爾筆記範本」分享出來，讓有興趣的朋友可以自行調整，期望我們都能夠活化思考，越來越進步。