北欧的一个nurse一天需要约40支烟&雨中的walking

由于我的脑子出现问题，经常停不下来，heavy-thinking，于是住在了心理康复医院。今天在雨中walking，他们毫无反应。想起我真的是“东亚病夫”，怕被雨淋，体质太差。

带我们walking的nurse一边走路一边卷烟，于是我问他，“您一天需要多少支烟”，他说，“大约25支”。

“啊，这么多！也就是您醒着的时候，大概半小时一支啊。“

“是的”

”一般一包烟是20支，那您的卷烟能制作多少支呢？”

“60支”

“那您大概两三天需要一包？”

“不不。我一般带两包，用三天。那么每天大概40支。如果我在家里工作，坐在电脑前，那么我会吸得更多。”

“也就是说，工作能够帮助您减少抽烟？”

“对的”

这位nurse告诉我“吃辣的是一种自我伤害”，并且识别了我在极度紧张的时刻表现为不害怕。在众多nurse中，有经验有水平，但是他也需要抗抑郁药，常年服用。

还有一位，有一次我问他，“戒烟，可能吗？”他说，“不可能”。

他的经历也特殊，大概3岁的时候，父亲离开了他们，他与母亲相依为命。大概15岁的时候，母亲去世了。政府为他指定了养父母。后来自己选择参军一年。后来就什么都没干，直到现在约30岁。他曾经来过这里，这是第二次住康复中心。十年的时间靠政府提供帮助。

健康的生活方式难吗？容易吗？

但是人就是要折腾一下的，不然就折腾自己。

我刚刚写了一个丰富多彩的食谱，愕然发现没有零食啦，哈哈哈。也是因为前几天吃了好多豆腐干，那玩意儿里面的油脂真的不行，不消化，积食拉稀，嗜睡头疼，难受了好几天。

那么费劲的食谱，是一种折腾，然后我就不需要零食了。

最后，感谢自己不抽烟、不喝酒。

记录他们不易的经历，是觉得“经历”可能与“不健康的生活方式”有一定的联系。

记录我自己的饮食，是要明白，抽烟喝酒的人真的很多。不要觉得自己不是这样生活的，世界上就不存在。