积食引发的连锁效应&战狼的肌体锻炼&明星洁癖

昨天晚上嘴馋

便把腌菜（醋腌萝卜、蒜、芹菜、辣椒）拿来当零食，萝卜酸酸脆脆的，又有辣椒和蒜天然的辣味，好不爽快！

太辣了，又有做好的大鸡腿。且是第一次这样吃（oven35分钟，180度，然后放凉），来尝尝吧。哇，太美味了！因为是凉的，肉质劲道，像小时候吃的烧鸡。于是啃了一个大鸡腿🍗

然后就引发了#积食失眠，晚上1:30才睡，早上6:30就醒了，还是很撑。

积食对于我们身体的伤害是非常大的，对于我们的肠胃损害也是很大的。

当我们吃的太多的时候，肠胃无法正常运作，吃进去的食物无法消化就会形成积食。

而当孩子长胖后就会导致孩子呼吸困难，甚至器官形成压迫，血稠嗜睡等。这不但会影响孩子的身体健康，还会影响孩子上课的学习程度。

这时候应该来一组战狼的#肌体锻炼：

吴京每天晚上，400个仰卧起坐，五组平板支撑，每组五分钟。

做一些洁癖式的#整理卫生：

李冰冰曾经三年换20多个保姆，光洗菜这一项就没人能达到她的要求。李冰冰月薪过万招保姆，都没人能应聘成功，甚至在洗菜这一环节就被淘汰。李冰冰在《向往的生活》中大华洗好了菜，李冰冰戴上一次性手套又洗了几遍，还用盐水泡了几遍，干净到了极致。

李冰冰朋友到她家做客，如果是长头发女性必须扎起来，沙发必须她铺好专用的垫子才能坐下。

李冰冰也不允许朋友直接把手机放到茶几上，手机下面必需带上垫子。

朋友来的时候必需穿一次性拖鞋，朋友走后可以直接扔。

任泉作为李冰冰的好友去他家都要说：麻烦死了，去她家需要全副武装，鞋套，手套，都要齐全，外穿衣服也要脱掉，她给我拿了垫子我才能坐下去，干净到你们无法想象！

因为李冰冰的洁癖，招个保姆月薪居然十万，也没人做到。她招聘保姆第一项就是洗菜，前面的保姆都是洗两次就好了，李冰冰直接让走人，后来有个阿姨洗菜洗了八遍，李冰冰还是没用她。事后问她原因的时候才知道，洗菜必须用盐水清洗，还要戴手套。

给李冰冰做饭，要戴手套用盐水清洗，烹饪的食物不要剩下。厨房的要求都这么多，别说别的了，所以这十万一般人真达不到她的要求。

洁癖多的明星还不少呢。

有一次，舒淇在闺蜜刘嘉玲的家里多喝了点茶，就去上了个厕所。没想到，遭到了刘嘉玲“嫌弃”，立马把卫生间全部重新翻修了一遍。其实刘嘉玲不是嫌弃舒淇，因为她有严重的洁癖。她从来不用别人用过的卫生间，也不允许别人用她的卫生间，包括丈夫梁朝伟。别人一般洁癖就是客人走后用消毒剂消毒或者清洗厕所的擦一遍，她是直接砸，从新找安装队装。刘嘉玲的洁癖严重，所以很多时候都花费在搞卫生上，家里所有的东西都要消毒，就连梁朝伟从外面回来都要让他消毒再进屋子。

刘嘉玲这样干净的人嫁给了比较邋遢的梁朝伟，婚后她们俩分床睡觉，厕所也要分开，梁朝伟还要坐着小便。梁朝伟不能穿着衣服就坐下，必需洗澡换上睡衣才能躺到床上。

刘嘉玲不仅在家里这样，在外拍戏也是一样，在横店拍《狄仁杰》的时候别人用过酒店的马桶，她就找施工的来马桶，浴池，洗手盆都要换新的，因为这个戏拍的比较长。

刘嘉玲跟梁朝伟结婚后洁癖还有点改善，梁朝伟偶尔邋遢下，她也能看的下去，梁朝伟在刘嘉玲的教导下，也干净不少。

刘嘉玲这个厕所的洁癖是她不能改掉的，所以她从来不邀请别人来她家做客。

邓伦每次参加节目都会带个小抹布，睡前擦床头和手机。

李维嘉也有洁癖强迫症，一次吴昕在他家做客，吴昕因为水杯没安杯套，李维嘉就把桌子擦了一遍，吴昕的凳子是用拽出来的，李维嘉就赶紧拖地，弄的吴昕没坐五分钟就走了，她觉得别扭，李维嘉事后说他有强迫症看不了脏东西。

江疏影是回家不能穿着外面的衣服坐她的床，去她的卫生间不管在酒店还是她家都要脱鞋或者换鞋才能进去。

佟丽娅是屋里必须打扫的干净，吃饭时桌子上不能有垃圾，要不吃不下饭。

陈好，在外拍戏时，一定要用矿泉水洗澡。

这些洁癖习惯真的闻所未闻，记录这些是因为：

1、人人都有一些个人习惯，要尊重。

2、爱干净的人真不少，还是干净地好，向他们看齐！取法乎上 仅得乎中。