在購物中的覺察練習

網路購物的熱絡發展，無論是吃飯還是睡前的躺床，只要擁有一台手機便等於能買下全世界。

不經意的消費，是真的需要，還是失去購買的主導權？任由商人廣告的洗腦著「你有了它才會過得更好」。

不可否認每項物品背後一定是有某個「需求」需要被滿足才會被創造出來，但是在購買時，是否帶著「覺察」行動呢？

來一點大膽的嘗試吧！

打開你最常逛的購物網站，不管購物車目前有什麼物品，現在全部按下刪除按鍵！

清空購物車後，再憑著記憶力回想，你需要買些什麼嗎？

或許只是無意間把慾望無限放大罷了吧。

練習在購物前，先檢視自己目前空間擁有的東西，除了避免買到重複，或者是不適合的物品，或許可以問問自己：「某某物品能為現在的我帶來幫助嗎？」

當注意力從「物品」轉移到「自己」，意識到需要跟想要的區別，覺察內在是否存在需要透過購物的行為來填滿的空洞，那麼，就是重新將主導權交給自己，不再被慾望的遊戲牽著鼻子跑。

一步一步練習看見自己的心，做出此刻最合適的行動吧。

｜其他聊聊｜

近期在做資產的重新分配，看著自己的消費習慣，大多都是採購食材、保健食品、美妝保養品等等的消耗品居多，再來則是電子書籍。

即便練習斷捨離和簡單生活有兩年多的時間，但隨著興趣的轉移，每個時期的櫃子，存放的物品都有所不同。

能丟二手商店的盡量拿去賣了、能轉送的盡量轉送了，想讓空間保持多一點的餘裕，卻還是感覺「太滿」，但又不曉得該從何整理。

困擾一段時間，那就先維持這樣吧，真的精簡到目前的能力範圍之內了。

今天在打開某個知名的購物網站，原本只想補貨一項產品，因為運費的關係，繼續在網購的汪洋大海找尋是否有需要一起購買的物品，不自覺按下一堆加入購物車，差一點陷入買買買的情況。

還好結帳金額的數字打醒了我，才有機會重新檢視自己的需求是真的需要，還是只是無意識的行為？

乾脆把最確定要買的東西留下，其他後來加入購物車的物品，再次按下刪除鍵，重新確認購物的需求。

斷捨離是需要練習的，購買也是需要練習的，覺察自己的內心更是隨時都要練習。

看著購物車的物品數量減少讓我產生不同的滿足感，原來「沒有」也是能讓人感到開心的啊。