279.深呼吸吐氣,聽聽自己的內心
為甚麼要為芝麻小事而影響心情?
為甚麼要為了小瑣事而疲於奔命?
別讓這些惱人的事情壞了你一天的好心情
現代有個東西大家都很缺乏,叫做"寧靜"
我們四處奔波,一整天24小時有何時是靜下來的,撥一點時間讓自己好好深呼吸和吐氣,透過這樣的靜心能夠讓我們面對無法控制的事情時,更加淡定。
記住:困擾你的不是發生的事情,而是你對於這件事的感受。
有紀律才有自由,別讓無意義的休閒活動充斥人生,讓我們一起靜下來,好好聽從內心的聲音(真我)。
為甚麼要為芝麻小事而影響心情?
為甚麼要為了小瑣事而疲於奔命?
別讓這些惱人的事情壞了你一天的好心情
現代有個東西大家都很缺乏,叫做"寧靜"
我們四處奔波,一整天24小時有何時是靜下來的,撥一點時間讓自己好好深呼吸和吐氣,透過這樣的靜心能夠讓我們面對無法控制的事情時,更加淡定。
有紀律才有自由,別讓無意義的休閒活動充斥人生,讓我們一起靜下來,好好聽從內心的聲音(真我)。