找尋自我|當下都是最好的狀況，學會放下

2021 年 10 月 5 日

看著大自然的美景，真的覺得自己這麼渺小，怎能糾結於這麼小的點上，流浪也不錯，看得風景更多，這多一些的視角，人生或許更是有趣。

今天晚上一個妹妹，很晚了還打電話給我，心想這妹妹應該有什麼問題要問我，電話的那頭，妹妹語帶哽咽的說，這麼晚還麻煩我，我問她怎麼了：「她把她最近的煩惱ㄧ口氣全說出。」

她結婚後ㄧ直希望懷孕，造成心裡負擔過大，因此心理影響生理，造成MC遲了，她認為自己懷孕，而身體呈現緊繃的狀態，她非常不舒服，我告訴她，有時候的確有假性懷孕症狀，當自己的心，焦慮緊繃，會讓自己的狀況更不好，學習深呼吸，讓自己的心平靜下來。

這妹妹，我之前有幫她按摩過，知道她的個性，其實在按摩時，人會很放鬆，會把平常壓抑在內心的情緒抒發出來，我引導她自己感受自己最不舒服的地方，而在那幫自己按摩放鬆，聽點音樂，伸展ㄧ下是很有幫助，讓睡眠變得好ㄧ些。

她的情緒穩定許多，說話也不再如此急促，我告訴她，若自己處在焦慮的情境中，往往聽不到別人的聲音，只因我們聚焦在自己最悲情的情境中，陷入自顧自憐，讓自己往更失落的底層墜落。

安撫妹妹情緒，讓她好好把自己照顧好，電話結束，原本自己最近心情也沒多美麗，但是在與妹妹聊完，雖是撫慰她的心靈，但自己也回饋到自己心靈，旁觀者清，看別人永遠特別清晰，而自己面對自己，總是茫然不清，我讓她平靜，孰不知最近也為了長官們的言語，而心生不悅，讓心失去平靜，而終日惶惶然。

當下都是最好的狀況，學會放下，因為當下不管是好是壞，都已發生，無法改變，我總是特別喜歡蘇軾的豁達，面對人生的不順遂，總是淡然處之，學習看淡，心就會找出出口，昨天收到妹妹去登大霸羣峰的照片，佩服她的體力，那天聚會才說：「她想去少女的面紗松羅湖，想登百岳。」，想不到百岳之ㄧ的大霸羣峰及松羅湖，竟已完成，實在太有效率了。