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葉峻榳醫師
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《肥胖》肥胖會提高11種癌症風險!

葉峻榳醫師
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✨原文出處 🔜 https://www.yehclinic.com/obesity-will-increase-cancer-risk/

2017年2月28日,英國醫學期刊發表了一篇關於肥胖的論文,結論強力支持「肥胖會提高11種癌症風險」!



肥胖與癌症

癌症,是全球排名數一數二的死亡原因!全球肥胖人口,數十年來不斷上升,愈來愈多研究支持,「肥胖,跟癌症風險相關」。

此篇論文,分析了95篇系統性回顧跟Meta分析的文章,結論指出,有11種癌症(食道癌、多發性骨髓癌、胃癌、大腸癌、直腸癌、膽道系統癌、胰臟癌、乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、腎臟癌),跟肥胖的關聯性較大 ; 其他癌症與肥胖的關聯性,仍需要更多研究證據來支持!


愈胖,致癌風險愈高

這篇文章也指出,癌症風險增加的幅度,會跟「身體質量指數」、「體重」、「腰臀比」等三項因素,呈現正相關!

1⃣️身體質量指數,每增加5kg/m2,膽道系統癌症,風險會增加56% ; 在男性,直腸癌風險會增加9%。

2⃣️成年女性,且未使用過賀爾蒙療法,每增加5公斤體重,停經後得到乳癌的風險,會增加11%。

3⃣️成年女性,腰臀比每增加0.1,子宮內膜癌風險,會增加21%。


亞洲冠軍 – 台灣

根據衛生福利部國民健康署統計,台灣成年人過重及肥胖盛行率43%,男性比率為48.9%、女性比率為38.3%。國小學童過重及肥胖比率為30.4%,男童為34.2%、女童為26.2%;國中生過重及肥胖比率為29.8%,其中男生34.3%、女生25.0%。


換句話說,成年男性每 2 個有 1 個要減肥,成年女性每 3 個有 1 個要減肥,國中以下學生則每 3 個有 1 個該減肥。世界肥胖聯盟資料(2015)指出,成年人及兒童肥胖比率,台灣是亞洲冠軍!


減重 ≠ 減肥

減重並不等於減肥!有很多人,使用錯誤的方法減掉體重,造成肌肉流失、代謝率下降,體脂肪更難被消除!正確的做法,應該把注意力放在減肥,以「減去脂肪並保留肌肉」為原則。

單純的「體重」跟「身體質量指數」,並不能客觀地呈現一個人的身體狀態,「腰臀比」跟「體脂肪率」也是很重要的指標。


減肥 = 抗癌

減肥,可以降低癌症風險!減肥的方式,從飲食、運動、藥物到手術,都需要個人化評估。什麼是減肥的最基本要求?還是老話一句,「控制嘴巴、持續運動」。

註:若有任何醫療問題(藥物、手術),請尋求新陳代謝專科、肥胖專科醫師解答。


參考資料

1. Adiposity and cancer at major anatomical sites: umbrella review of the literature. BMJ 2017; 356. Published 28 February 2017

2. 衛生福利部國民健康署 – 肥胖防治網。


作者:葉峻榳醫師 (內分泌新陳代謝專科美國運動醫學會大中華區講師歐格瑪健身中心醫療顧問仁寶電腦專案顧問)

CC BY-NC-ND 2.0 授权