從今天起我要改變：實踐篇（總結+應用評分）
隨著一個月的過去，這個計劃也正式地完結，還沒完整看過整個計劃，當初的想法和過程的讀者們，可以先看看下方這些文章：
還記得，這個計劃的開始，是源於那時候，對於隨性的自己一種不滿，雖然稱不上完全的不滿意，我也了解這也是我的一部分，但正如最開始的那篇所說，這一切的事物，終究還是物極必反，過分的隨性還是不妥。
隨著時間的對象，計劃的實行，一切也在順利地進行著，過份隨性的感覺，也基於習慣的引入，而緩慢的消散，一切似乎很好地發展，但實際上，眼前卻又好像有著無形的牆在阻隔著，這也是「心中的高牆」這篇文章誕生的原因。
那時候，運動的一些小事上確實能夠勝任，但來到一些內心裡希望實行的，更大的計劃，內心卻有著數千過藉口存在。縱然想擺脫它，但它顯然無法跨越，就這樣拖著拖著，直到時間不多了，靠着限期將至的衝勁，總算還算是完成了，縱然沒有到內心所期望的。
很顯然，實際上還是有動力去做的，但問題是，為何會這樣？
後來從最後限期是時的衝勁、起初想做時有的想法、以及在完成這次實踐篇計劃時的想法，才發現貌似是因為並沒有再外加額外的壓力給自己。就好比做運動那樣，並不會整天跟自己說「這天一定要記得做運動」「這個星期一定要每天都做運動」之類，想法更多的是像「對喔今天還沒做運動，一會抽點時間做吧」這樣。或許這些差距顯得細微，但確實地有着蠻大的影響。在想法上的重新調整後，這種滯後的狀態，也開始較以往的微弱。當然並不是完全的調整完成，不然那個故事的最後，也不會願景式地作結。
很奇妙，對吧，這本來並不是我打算想獲得的，但藉著這次活動，我最大的得著，卻是意料之外的，本來期望調整的，到最後卻不是這次的主調，真正的主角，卻是另一個隱藏在深處的問題。但人生總是這樣，充滿著意外的事情，也充滿著意外的收穫。
話說回來，在活動的初期，也曾懷疑自己是不是會很快地放棄的，但顯然並沒有。不得不說，群眾的監測對於實行計劃來說，也是能起到蠻大作用的。習慣於惰性的人，也會因為這樣而自覺地跟從計劃。假若大家有什麼很想實行的，但自己又一直遲遲地沒有推行，這樣的方法也算是一個不錯的辦法。
好了，感想就到這裡了，以下是一些應用評測，也加上了少量額外的，以往用過的相關應用：
應用評分
運動應用：
優
-有難度可供選擇，可按照自身情況選擇計劃
-每次完成運動後，能夠選擇運動後的感覺，往後應用會按照你的情況，調整計劃
-可記錄飲水量，並設有提示功能
-每天運動的內容都不盡相同，對於每天做相同運動會感覺厭倦的人來說，會是不錯的選擇
-提供針對性的運動，對於只期望鍛煉某一個部份的大家來說，也會適合
-每個運動可自行增加長度和時間，假若有能力的人，可以透過這方法增加運動量和難度
-廣告量不多，只會出現在起始和結束的階段
缺
-飲水量方面並不會有任何日曆作記錄
-部份功能需要付費（不過我也不常用那些功能）
-完成計劃後，重置計劃的地方較為隱蔽，雖然在設定內才能找到相關設定，對於用家來說並不太友善
評分 ： ⭐⭐⭐⭐
其實也蠻接近五星的了，只是完成計劃後，要重置計劃的地方，不得不說，有點難易發現，這點確實有點傷，然後日曆無法記錄飲水的情況，也是有點不完善，期望在之後的更新後，能夠更為理想。
冥想、放鬆、睡眠應用
優
-提供多種大眾需求較高的冥想計劃，例如身體掃描、正念冥想等
-提供幫助專注和放鬆的音樂，即使並非需要冥想的你，也能使用
-提供多種音效可供下載和使用，對於習慣依舊聆聽自然聲效/其他音效，來工作、放鬆、冥想的人來說，也適合使用，我較常用的有岩雨和海浪
-提供呼吸的選項，在播放後會有揚起和下降的聲音，引導大家跟隨音樂而調整呼吸，並放鬆自我
-提供定時
-並沒有任何廣告
缺
-呼吸節奏能調節的地方較少，或許會感覺並不適應
-音效有不少為付費用戶才能使用的、免費的相對上來說並不多
評分 ⭐⭐⭐⭐⭐
雖然確實存在需要改善的地方，但假若是以放鬆、睡眠、冥想來說，已經是很完美的應用了。即使呼吸上能調節的確實不多，但假若並不完全依著它的節奏呼吸，只是作為一個指引，然後按自身情況調整，其實依舊是不錯的。
假若單純是期望聆聽自然聲音，這款會是不錯的選擇
優
-自然聲音選擇多樣，而且費用全免
-能夠按自身需要，自行配搭額外的樂器、自然音效到內裡，有着較高的調節性
-可調節播放時間
-介面簡單
缺
-因為費用全免，在播放開始前，少不了會有廣告在
評分 ⭐⭐⭐⭐⭐
假若喜歡自然音效的，這款小弟是大推的，有着先前那款沒有的彈性在，同時選擇也同樣多樣，操作也簡單易用直接
習慣培養應用
優
-畫風可愛
-記錄方法簡單
-內裏的樹木，會隨著習慣的培養而成長，樹木的種類多樣，亦有不同稀有度，讓你在培養習慣的同時，也能享受收集和培育的樂趣
-能夠彈性地設定每天進行的次數
-需要較長期使用，才會有機率獲得較稀有的樹，鼓勵用家長期培養習慣
-樹木能生產愛心，可用作裝橫小樹林用，稀有度越高，愛心生產量也會越高
-忘記記錄後依然能夠在三天內補回記錄
缺
-無法只設定每週進行的次數，對於每週不定時進行的習慣，並不是那麼友善
評分 ⭐⭐⭐⭐⭐
曾經一度以為這裡愛心獲得難度極高，變相是鼓勵大家多看廣告，才能裝飾小樹林，但後來發現，稀有度越高，相對上也會越高，換句話說，只要耐心地使用還是沒問題的。雖然也存在着缺點，但有著補回記錄的機制在，所以實際上問題並不大。
專注應用
優
-畫風和習慣之森相同，一樣可愛
-提供少量環境音樂
-有着不同樹種可供選擇，但免費用家相對選擇會較少
-成為專業用戶後，每種植一棵樹，都會在現實上種上一棵樹，讓你專注的同時也能換取更大的意義，據官方所說，現時已種植超過80萬棵
-提供兩種專注模式：普通的（能繼續使用手機，樹木無論怎樣都能成長）、深度的（不能繼續使用手機，只要使用就會枯萎）
缺
-在深度專注時，有時候樹木會無故地枯萎，需要自行把那些應用加入到白名單，才能解決問題，但這個功能也需要加入會員才能使用
-備份需要付費用戶才能使用
評分
付費：⭐⭐⭐⭐⭐
對於付費用家來說，單是每原成專注，在應用內成功種植一棵樹，就會在現實上也會種上一棵，就已經是物超數值。而且解鎖的功能多樣，能為應用加入到白名單，也能雲端備份，樹種多樣，基本上來說，是一款極有價值的應用。
免費：⭐⭐⭐
對於免費用家來說，免費提供的功能相對較少，就只是單純的計時，並且在完成後，會有樹顯示在眼前，增加用戶成就感，功能更偏向於番茄時鐘，假若你需要的是番茄時鐘，那這個會是很好的選擇。
但假若有更大的需要，則不是極為建議。雖然依然有深度專注，但無法設定白名單，一些在背後運作的應用，會影響著它的判斷，錯誤地判定為用家在使用電話。加上免費亦無法備份，對於日後更換手機時，也極為不便。也因為這幾點，相對上推薦程度會較低。
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