AV 系列，STARS-803 今がら歯磨きします（跟我學習刷牙呀

AV女優資訊，
@aozora_cmore #青空ひかり

刷牙教學片，今がら歯磨きします （我而家要刷牙啦
01:44:18 ~ 01:48:45

醒來，伸個懶腰先。注意，這一步的話，一定要發出聲音（呻吟）哦。最好是讓自己覺得興奮的聲音，古語有云「早生貴子」，意思是，早上醒來發射出呻吟聲對你是有幫助的
拜謝青空ひかり老師，遵循古人的傳統，我學習到了，「做人不能忘本」哦

「早安呀寶貝」，早上醒來的都是天使，需要讚美，收穫滿滿的能量。（因爲接下來可能是社會畜生的一天，哈哈

穿上超級寬鬆的 T恤，準備起牀刷牙去啦（裸體刷牙感覺有點怪怪的，像是背着「洗澡」出軌了似的

「啊，嗯」先扶着檯子伸展一下身，「啊」屁股撞到後面的洗手擡了。「可惡」，再重新來一次，「嗯～」舒服多了

刷牙之前還有一個習慣，喝一杯果汁哦，而且是冰的（怎樣，喝果汁的姿勢帥氣吧，比黃子華「棟篤秀」的好看呢。
（T恤上寫着大大的「童貞」兩個字）
注意，喝水時候，也要自在地說出感受哦，這也是爲了釋放嘴裏壓抑的空氣

而且，一個人的話，可以練習一下發聲，「試問誰還未發聲，都捨我其誰衛我城」。有人在，可以僞裝自保；拉上窗簾，誠實地面對自己，哪怕看似傻傻呆呆

喝完果汁，拉開嗓子，這時候需要拍拍肚肚，老師說這樣子也促進了腸道的運動。「啪啪啪」手手啪啪肚肚，大概是在講，看吧，我可是很強壯的，面對不平我很堅強的，安心啦

好啦，需要準備的就是這些，刷牙正是開始啦

擠牙膏的時候，要扮鬼臉哦。這是爲了讓臉部的肌肉運動一下，這樣笑起來會更美的。還有呢，
牙膏拉出白色的東東，我還要把他放進口中，這樣一想，你的「鬼臉」自然就出來了

左側，先刷上齒再下牙然後再前齒，這時候有個小貼士哦，就是，哼歌。「何以 嗯嗯嗯 嗯嗯嗯，嗯嗯 嗯嗯嗯 嗯嗯嗯，嗯嗯 嗯嗯嗯 嗯嗯嗯 嗯嗯，嗯嗯嗯 嗯嗯 這裡」，一首歌的時間恰好是刷牙的時間（刷牙的時候只能嗯嗯哦，不要大聲講出來
右側重複左側的動作，然後左右側的動作再做一遍

簡單舞蹈動作教學，
01:33:55 ~ 01:35:00
一分鐘的老師示範，這一節主要教大家腰部的力量訓練。老師的動作，恰恰印證了一句民間偏方，「臺上一分鐘，十年養成功」
順時針扭動大概20圈，然後換逆時針旋轉進攻，我是說以觀衆視角來看
她的腰肢，肚臍以上是靜，之下是動，不，是轉纔對。如果想要體驗她的辛苦，請起立，試着用屁股「畫8字」

「除了追蹤我的頻道和社交帳戶，這裡還有一個小祕訣分享給大家哦」青空ひかり微笑着說
「就是呢，每天早上喝一杯［青空］果汁哦，嘿嘿」
（以上對話純屬杜撰，如果她真的有果汁的 CM 廣告代言，到時歡迎大家捧場

名詞釋義，
早生貴子：
「早」早晨，
「生」同「聲」，聲音，此處特指因身體的舒展，器官不由自主地發出的讓人類興奮的聲音。也有一說，「生」通「呻」，呻吟也，曲改爲「生」乃後代曲解逢迎社會教化而來
「貴」，於汝有幫助之人，例如「貴人相助」，「貴人」和「相助」是同樣的意思。類似這種構成的成語還有「半斤八兩」「三更半夜」
「子」，汝，尓，你，大約是指你眼睛看着和他說話的人。如「子曰」，就是，「你說呀」，我背完這句就沒什麼話講了，換你