「塵蟎」是小孩過敏的原因嗎？如何預防塵蟎？

塵蟎是什麼？

塵蟎是蜘蛛綱八足動物，體積小，只有0.03公分，顏色是白色或淺棕色，藏在我們四周。

塵蟎生命週期約90天，母塵蟎出生20-30天後便成熟開始產卵，一天2-4個卵，一隻孵化後的母塵蟎短短60天的一生能夠繁殖60-160個後代。

最適合塵蟎生長、繁殖的溫度是低於55°C或濕度高於50%RH的環境。

台灣屬亞熱帶氣候，平均溫度20~30°C，加上濕度60-85%RH的潮濕環境，讓家中成為塵蟎生存的天堂。

平均一個家裡有700萬隻以上的塵蟎，塵蟎種類約16種，室內室外都有塵蟎存在，只要有灰塵的地方，幾乎都有塵蟎。

知識補充：RH是相對濕度，指的是空氣中水蒸氣與當時溫度下空氣飽和蒸氣量的百分比。

塵蟎造成過敏的原因？

室內最常見、對人體傷害最大的是塵蟎和蠕蟎，在塵蟎2個月生命週期中，可以製造出其體積200倍的排泄物，蟲卵、屍體及排泄物。

造成過敏最大原因的，不是塵蟎本身，而是它們的排泄物與屍體。

塵蟎以人類、寵物的皮屑、毛髮、食物碎屑、有機物、黴菌為食。

枕頭與床墊這些地方，不僅有人體的溫度保溫，還有毛髮皮膚碎屑能提供他們食物(人體每60秒會脫落40,000個皮屑)。

臥室中的床墊寢具便家裡塵蟎最多的地方，據統計，一張床墊中，最多可躲藏200萬隻以上的塵蟎！

睡著的時候呼吸吸入的塵蟎數量估計為日常生活空氣中的10倍，居家抗過敏防蟎行動，必須從臥室、寢具與床墊著手。

預防塵蟎2原則，[乾淨]與[乾燥]：

就是要創造不適合塵蟎生存的環境，如果家中有過敏兒，除了乾淨與乾燥之外，更要加上勤勞持續的執行。

每天接觸的枕頭套、被子、床單等寢具是首要加強清潔的地方，有空就拿到陽台曬曬太陽、拍拍被子，讓塵蟎的屍體、糞便掉落。

如果家中沒有空間可以曬被子，可以用黑色塑膠袋裝起來增加吸熱率，擺在可以曬得到太陽的地方。

也建議使用除濕機，乾燥的環境可以減少黴菌繁殖，也是讓塵蟎無法生存(沒東西吃)的一個方法。

預防塵蟎的11個方法：

1. 過敏兒的床墊，建議使用防蟎全包式保潔墊(需具有氣喘協會認證)，避免塵蟎鑽進去，也避免已經躲在床墊裡面的塵蟎鑽出來。

2. 寢具保持清潔，使用防蟎防水保潔墊，避免水氣進入床墊內部造成潮濕發霉。

3. 枕頭、床單等寢具，清洗後曬太陽或以紫外線殺菌，若枕頭為乳膠製品，則不可以照射太陽，陰乾即可。

貼心提醒：寢具需要直射太陽約4個小時才能達到殺死塵蟎的效果。

4. 家中有過敏兒，避免使用化學纖維的棉被或枕頭，化學纖維較容易吸收濕氣導致黴菌繁殖。

5. 空氣清淨機、吸塵器(也僅能吸出床墊表層的塵蟎以及排泄物)，挑選具有HEPA高效微粒空氣過濾網功能機型，定期更換濾網。

6. 購買床墊需注意，避免購買來路不明商品。

7. 天然乳膠能有效抗菌防蟎，可以購買乳膠薄墊或直接購買獨立筒乳膠床墊。

8. 冷氣濾網定期清洗，避免灰塵附著。

9. 別讓毛小孩(動物的毛髮及皮屑也是塵蟎的食物)待在臥室以及床上。

10. 臥室不要使用地毯，若有使用，勤打掃(固定清洗消毒、吸塵)。