《運動》2024年全球十大健身趨勢，穿戴式科技排第一！醫療級穿戴式科技「連續血糖監測儀」案例分享。

美國運動醫學會(American College of Sports Medicine, ACSM)，每年都會公布健身趨勢 ; 2024年調查結果顯示，「穿戴式科技」是最受歡迎的健身趨勢。

2024年十大健身趨勢

2024年十大健身趨勢中，「穿戴式科技」是最熱門關鍵字。藉由穿戴式科技，我們可以監測心率、步數、消耗卡路里等，幫助使用者了解身體狀況，調整運動計畫。除了穿戴式科技，工作場所健康促進、高齡族群健身計畫、減重運動規劃等議題，也是熱門趨勢。

⬧穿戴式科技：穿戴式科技是最受歡迎的健身趨勢，譬如：智能手錶、心率監測器等，可以提供身體資訊、監測運動進度。

⬧工作場所健康促進：重視員工健康，提供健身空間、運動課程、健康餐等福利。

⬧老年人健身計畫：針對高齡族群設計獨特的運動課程。

⬧減重運動：隨著生活水平提高，越來越多人關注肥胖問題！除了常規運動，再加入減重計畫，如飲食控制、烹飪課程。

⬧合格運動專業人士（Qualified Exercise Professionals, QEPs）的保險核銷：許多公司開始提供合格運動專業人士的保險核銷，以鼓勵員工參加健身課程。

⬧雇用認證核可的運動專業人士：越來越多健身中心雇用具有認證的運動專業人士。

⬧移動式運動應用程式：移動式運動應用程式，可以幫助使用者追蹤數據，並提供分析和建議。

⬧健身對心理健康的影響：關注心理狀態，尤其是如何藉由運動來保持心理健康。

⬧青少年運動發展：協助青少年積極參與運動及相關活動。

⬧個人訓練：私人教練提供專業健身指導，根據身體狀況制定運動計畫。

連續血糖監測儀器 

醫藥等級的穿戴式科技，『連續血糖監測儀 (Continuous Glucose Monitoring, CGM)』絕對是當紅炸子雞。 連續血糖監測儀可以幫助使用者監測血糖，藉由在皮下植入小型感測器，每幾分鐘紀錄一次血糖，並將數據傳輸到手機APP或數位平台。

從醫療角度來看，連續血糖監測儀可以幫助糖尿病患者精準控制血糖，減少併發症風險。 糖尿病患者可以藉由監測血糖，安排飲食和運動計畫，及時調整藥物或胰島素劑量。

一般正常人，也可以藉由連續血糖監測儀，評估在各種食物與不同類型運動下，身體血糖的波動情況 ; 有些人甚至提早篩選出高血糖，進一步積極治療。

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