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葉峻榳醫師
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《運動》2024年全球十大健身趨勢,穿戴式科技排第一!醫療級穿戴式科技「連續血糖監測儀」案例分享。

葉峻榳醫師
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2024年美國運動醫學會調查顯示,穿戴式科技是最受歡迎的健身趨勢。在周劍文診所,我們可以使用醫療級的穿戴式裝置,藉由亞培、美敦力等連續血糖監測儀,掌握24小時血糖變化,搭配飲食紀錄與運動介入,讓您掌握身體數據、變得更強壯。

美國運動醫學會(American College of Sports Medicine, ACSM),每年都會公布健身趨勢 ; 2024年調查結果顯示,「穿戴式科技」是最受歡迎的健身趨勢。


2024年十大健身趨勢

2024年十大健身趨勢中,「穿戴式科技」是最熱門關鍵字。藉由穿戴式科技,我們可以監測心率、步數、消耗卡路里等,幫助使用者了解身體狀況,調整運動計畫。除了穿戴式科技,工作場所健康促進、高齡族群健身計畫、減重運動規劃等議題,也是熱門趨勢。

⬧穿戴式科技:穿戴式科技是最受歡迎的健身趨勢,譬如:智能手錶、心率監測器等,可以提供身體資訊、監測運動進度。

⬧工作場所健康促進:重視員工健康,提供健身空間、運動課程、健康餐等福利。

老年人健身計畫:針對高齡族群設計獨特的運動課程。

減重運動:隨著生活水平提高,越來越多人關注肥胖問題!除了常規運動,再加入減重計畫,如飲食控制、烹飪課程。

⬧合格運動專業人士(Qualified Exercise Professionals, QEPs)的保險核銷:許多公司開始提供合格運動專業人士的保險核銷,以鼓勵員工參加健身課程。

雇用認證核可的運動專業人士:越來越多健身中心雇用具有認證的運動專業人士。

移動式運動應用程式:移動式運動應用程式,可以幫助使用者追蹤數據,並提供分析和建議。

健身對心理健康的影響:關注心理狀態,尤其是如何藉由運動來保持心理健康。

青少年運動發展:協助青少年積極參與運動及相關活動。

⬧個人訓練:私人教練提供專業健身指導,根據身體狀況制定運動計畫。


連續血糖監測儀器 

醫藥等級的穿戴式科技,『連續血糖監測儀 (Continuous Glucose Monitoring, CGM)』絕對是當紅炸子雞。 連續血糖監測儀可以幫助使用者監測血糖,藉由在皮下植入小型感測器,每幾分鐘紀錄一次血糖,並將數據傳輸到手機APP或數位平台。

從醫療角度來看,連續血糖監測儀可以幫助糖尿病患者精準控制血糖,減少併發症風險。 糖尿病患者可以藉由監測血糖,安排飲食和運動計畫,及時調整藥物或胰島素劑量。

一般正常人,也可以藉由連續血糖監測儀,評估在各種食物與不同類型運動下,身體血糖的波動情況 ; 有些人甚至提早篩選出高血糖,進一步積極治療。

🔥更多圖文請點 🔜 https://www.yehclinic.com/2024-acsm-fitness-trends-and-continuous-glucose-monitoring/

CC BY-NC-ND 4.0 授权