16.試著站在別人的鞋子裡看事情

我們都不一樣，我們每個人都有不同的境遇，我們都有自己的價值觀，自己的習慣，自已的難題，但我們卻常常以自已的角度去與他人相處，平時沒有摩擦還好，但如果是雙方在爭執的時候，常常就陷入情緒之中，更加無法站在對方的角度去思考。

不安全感怎麼影響我們?

每個人因為兒時與主要照護者的依戀關係分為三種:

1.安全型:家庭關係美滿，具安全感，放心給予另一半空間

2.迴避型:習慣什麼都自己來(裝堅強)，習慣展現理性，習慣逃離他人情緒，因為他無法和別人好好分享自己的情緒，只好抽離，其實心如刀割卻板著一張臉，這不是冷血，而是保護自己的一種防衛機制。

3.焦慮-矛盾型:能察覺對方感受，吵架需要當下講清楚，希望他人來拯救自己，但只有自己能夠拯救自己。

最弔詭的是後面兩者人格常常互相吸引，在感情中玩著你追我跑的遊戲。

焦慮型人格認為要當下說清楚，是因為她在乎兩人的關係

迴避型則會認為你想要談談代表你對我不滿意

此時迴避型就會想要逃離現場，卻正中焦慮型的下懷，誤認成你不在乎我們之間的感情。

這種惡性循環，無法解除，除非雙方面對自己的脆弱，能夠好好展現自己的脆弱，我們卻常常逃避，因為我們都誤把脆弱當成軟弱，我們往往選擇逃避談論脆弱(自卑)，逃避永遠是最簡單的方式，可是我們卻又尋求他人的認同，因為我們需要愛與歸屬感，我們需要這種連結，但自卑就是害怕自己沒有路用，害怕對方不接受自己。

在愛情面前，我們應該要勇於展現自己最脆弱的一面，因為對方理應是我們最信任的對象。但是我們卻常常辦不到!

接下來介紹兩個能在感情中給予對方安全感的方法。

特別是如果你的另一半有兒時創傷(不滿足)時，更需要去以"對方的人格特質"去設身處地，而不是以自身的人格去換位思考。

當你面對迴避型人格時:

請給對方一點空間及時間，當他們無法處理這些平時不擅長處理的複雜情緒時，會轉移注意力到他可以控制的事物上，並看起來無動於衷(情緒隔絕)，這其實也是一種情緒表現，只是他們封閉了自己的內心。

女孩(男孩)啊:不是不在乎，只是你們習慣的方式不同，對方依然深愛著你，只是需要沉澱一下，別把對方的愛情視如糞土，請先坦誠面對自己的脆弱吧!唯有自己能夠給自己十足的安全感。

當你面對焦慮型人格時:

請練習建立情緒界限並嘗試說出自己的感受，不要被對方排山倒海的情緒牽著鼻子走，他的情緒不一定是你造成的，當你歸咎自己時，你當下壓力會更大。

女孩(男孩)啊:說出自己的感受很重要，悶在心裡也不好受，請試著好好表達出來，對方不是你肚子裡的蛔蟲，你沒說，對方如何接近你的內心。

不要陷入"下意識的行為"，試著做"有意識的選擇"，兩者就結果來看雖然一樣，但是心境卻大為不同。