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閱讀 | 停止抱怨的人生

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一個人獨處的時候,你就好好思考並學習,時間會在你身上一點一滴刻畫出努力的痕跡,成為你現在的模樣。

📖 停止抱怨的人生

《停止抱怨的人生》作者游祥禾本身是位心靈管理師,也是今周刊專欄《人生使用手冊》人氣作家,這本書透過56篇人生智慧,帶你察覺自己的抱怨,唯有在你學會停止抱怨後,你才會看到問題背後的問題,進而重新檢視自己,調整節奏改變現況。

本書不同於一些勵志的心靈雞湯,作者用自身的一些小故事啟發自我和讀者,帶領讀者一起去思考生活中的抱怨與自省。在遇到挫折、沮喪時,這本書可以帶來滿滿的正能量,也提醒自己別害怕改變,生活的目的就是成長

▍為什麼想讀這本書?

隨著人生經歷的累積,每個人看待事物的本質也有所差異,有些人很豁達,有些人很容易陷入鑽牛角尖的負循環,這本書可以讓短暫陷入低潮的自己,學會如何停止抱怨,並開始實踐自己的夢想,值得一讀。

書中提到,人生的意義是什麼?

作者的解釋為,我們對於事物的經驗都不夠全面完整,只能從自己的立場去經驗它們,而改變不是簡單的事,也許需要一生那麼漫長,多數人半途而廢,聲稱已經竭盡全力了,所以首先我們要怎樣去定義自己的人生?

就如同《活出意義來》這本書的作者為了幫助戰後精神崩潰的患者能夠正常生活,發展一套意義治療法,並說道

我們真正需要的,是從根本上改革我們對人生的態度。

▍你了解自己嗎?

你是否真正了解自己呢?

在回答這個問題前,作者要我們先了解心智頭腦靈性的我之間的差異。心智頭腦追求的是外在物質世界和感官刺激,而靈性的我則不受外在世界刺激,只向內看,增生源源不絕的能量,帶來力量與勇氣,使人安定、自在與喜悅。

許多人在生命的歷程中跌倒了,但沒有看懂這一切的目的只為了成長,是為了讓我們學會領悟與接受所有發生的一切。不要問題出現就急著找遍所有名師,用心智頭腦來介入干預,我們要回歸自己的本質,找到自己的價值與態度,這才是真正的成長

💡 人生,之所以艱難,就是因為從眾星拱月到孤單寂寞,只有自己知道。

另一個要問自己的問題是,我們是否具備獨立思考的能力?

人生中會遇到許多大大小小的難題,答案,絕不是由誰來告訴你,你必須自己親自去找、去經驗。從別人那裡得到答案,只不過是頭痛醫頭、腳痛醫腳;他們不是你,所以他們給的答案,一點價值都沒有。我們到處聽,到處問,到處亂下載,不是世界複雜,而是你把世界變複雜了。

▍停止抱怨的人生

💡 當抱怨成為一種可怕的習慣時,它的力量是巨大無比的,幾乎可以摧毀一個人的前程。當然,在此之前,它會先摧毀你的人際關係。

沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處,大家只會聯想到你缺乏能力,無法解決問題,才會將一切不順利歸於種種不可抗的客觀因素。若你的上司見你整天抱怨,要如何托付重任呢?抱怨越多,最後就會越像個失敗者。

與其抱怨,不如去做。」負責,就是一種工作態度,它是每一個人經過社會現實打磨出來後的積極心態,適者生存。

這也是這幾年我一直在思考的問題,我們都很容易因為怕麻煩而不願意去嘗試或做,但真的當你親自去做了以後,會在過程中發現不少驚喜(嚇!),過程中的體驗往往才是最有趣的地方。

💡 唯有面對,才會帶來真正的改變,你有多願意,改變就能多成功。

想法不是開始,行動才是!

讀到這篇時,特別的有感觸,身邊也確實可以觀察到有不少人是說的頭頭是道,但細聊後你會發現想法很空洞且缺乏執行力。

就如同作者想告訴我們的,空想空說的夢想,多數人卡在沒有付出行動。第一步永遠是最難的,你必須對抗舊有思維與習性。持續走出每一小步,這會累積成巨大的動力。

這裡我想提的三個讀後心得:培養「實踐」、「改變」與「現在就去做」的習慣。

實踐」是我們人生中很重要的元素,它會將我們內在「價值」與「態度」賦與實質和意義。想要有強大的內功,不能只是坐在教室裡學習,更必須有實踐的過程,這些過程就是你的成功軌跡,你將令人由衷的欽佩折服,渾厚紮實,完全不擔心被人考倒,穩定放心又舒服,全身散發能量。

💡 過去的經驗對之後的行為模式,當然有重要的影響,但決定我們一生的,絕對不是這個事件本身,而是透過這次經驗讓我們學到什麼。

改變」談何容易!「自己不動,眼前的景色也不會動的!」生活的不改變,只會讓自己一成不變。

大家都想成長,卻沒人要為了成長做出改變,為什麼改變會這麼困難?是因為你把它定義得很困難。這裡可以回想有多少人從一開始的「我是認真的」,到最後自圓其說,說:「人生短短數十載,開心、平安、健康就好。」很多對吧。口頭承諾就跟喊口號一樣,超級廉價不值錢,我們連自己都無法相信了,還能相信誰。

現在就去做」的習慣,計畫當然很重要,但計畫並非行動,也無法代替行動。如果你只計畫不行動,那麼再好的計畫也無用武之地。沒有行動,什麼事都不會發生。想法本身不能讓你走向成功,行動才是改變一切的鑰匙。

💡 一個人獨處的時候,你就好好思考並學習,時間會在你身上一點一滴刻畫出努力的痕跡,成為你現在的模樣。

▍後記

讀完這本書,道理大家都知道,但我們存在的問題一直都是安逸久了,會害怕改變而缺乏行動力,很喜歡這本書中引用一段你我都熟知的三隻小豬故事。

回想一下,在我們還很小的時候,聽完了三隻小豬的故事時,也都認為人生就應該像豬小弟一樣,一步一腳印,可是長大後,我們的行為與豬大哥、豬二哥如出一轍,最可怕的是我們竟然都沒有發覺。我們學會了笑他人笨、也認為幹嘛浪費那麼多的寶貴時間?豬小弟的生活價值,是否早已不存在我們的內心世界了?
💡 想法不是開始,行動才是!

最後,如果要給這本書一句感想,我認為這是本陪著你內省、陪著你反芻、再推著你前進的書。

#閱讀筆記 #B052


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